對(duì)于現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)的不斷提升，真可謂是可以做到足不出門知曉天下事，從而就引發(fā)了網(wǎng)絡(luò)所說的宅男宅女，他們的特點(diǎn)就是宅在家，不給其他或者外界的人溝通，在缺乏溝通，交流的情況下，抑郁癥就變得更加容易了。

網(wǎng)絡(luò)上流行的“宅男宅女”就是長時(shí)間呆在家里的人。“宅男宅女”由于缺乏與他人的交流、溝通，容易產(chǎn)生抑郁癥等各種心理疾病。

容易形成社交恐懼癥

如果“宅”是自己的工作和生活所表現(xiàn)的形式，這其實(shí)不算不健康，只不過，這樣的獨(dú)居生活過得久了，需要警惕，不要由于這種生活方式而患上“社交恐懼癥”，變得封閉，害怕與外界社會(huì)接觸。

如何解決“宅”之心理隱患

1、保持生活習(xí)慣

選擇“宅”生活的人，應(yīng)當(dāng)注意安排一定的時(shí)間，與外界接觸，會(huì)會(huì)朋友，出去買買東西，而不要總是從網(wǎng)上訂購，無論如何，要與社會(huì)保持互動(dòng)。還可以多做運(yùn)動(dòng)，有空出外旅游，再培養(yǎng)一些自己的興趣愛好。

2、與社會(huì)互動(dòng)

長時(shí)間呆在家里，容易導(dǎo)致生活節(jié)奏混亂，從而造成健康隱患。倘若是一名年輕的“宅人”，由于身體的各項(xiàng)功能比較完善，可能一時(shí)間不一定發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)什么毛病，可是久而久之，后果會(huì)漸漸表現(xiàn)出來。因此，即便可以完全自由地安排自己的生活，也要保持一定的生活習(xí)慣。另外，每天保持一定的外出活動(dòng)時(shí)間，接觸室外的新鮮空氣。