抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，目前不能具體的指示出來(lái)，可由各種原因引起，輕者可以影響學(xué)習(xí)和生活，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向。

以下是美國(guó)權(quán)威的仲氏“抑郁自評(píng)量表”(SDS)，40年來(lái)經(jīng)使用證實(shí)，該量表科學(xué)、方便。請(qǐng)根據(jù)最近一周的感覺(jué)，做下面20道題，選擇符合自己的程度――偶爾、少有、常有和持續(xù)。

1.感到情緒沮喪

2.早晨心情最好

3.要哭或想哭

4.夜間睡眠不好

5.吃飯像平時(shí)一樣多

6.性功能正常

7.感覺(jué)體重減輕

8.為便秘感到煩惱

9.心跳比平時(shí)快

10.無(wú)故感到疲勞

11.頭腦像往常一樣清楚

12.做事像平時(shí)一樣不覺(jué)得困難

13.坐臥不安，難以保持平靜

14.對(duì)未來(lái)滿(mǎn)懷希望

15.比平時(shí)更容易激怒

16.覺(jué)得決定什么事很容易

17.感到自己有用和不可缺少

18.生活很有意義

19.假若我死了別人會(huì)過(guò)得更好

20.仍舊喜愛(ài)自己平時(shí)喜愛(ài)的東西

1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20題，選“偶爾”記1分，“少有”記2分，“常有”記3分，“持續(xù)”記4分。2、5、6、11、12、14、16、17、18題，選“偶爾”記4分，“少有”記3分，“常有”記2分，“持續(xù)”記1分。

抑郁嚴(yán)重度=各條目累計(jì)分/80

結(jié)果：得分0.5以下者為無(wú)抑郁;0.5―0.59為輕微至輕度抑郁;0.6―0.69為中至重度抑郁;0.7以上為重度抑郁。所以，如果你已經(jīng)換上抑郁癥，一定要用心的對(duì)待，不能忽視哦。