生活中很多女性會出現不同程度的抑郁癥的表現，發現后會有人想辦法解決這個問題，有些朋友選擇跳交誼舞來解決。這種方法對抑郁癥真的有效嗎？

林太太是一名中學教師，生性要強，事事都不甘人后。然而，在2001年林太太的事業和家庭都遭遇重大挫折：由于升學率不理想，林太太被撤銷了教導主任的職務;曾經海誓山盟的丈夫，又背叛了當初的承諾而去。在這雙重打擊之下，讓原本開朗健康的林太太一下子病倒了。兩個多月后，病魔走了，心魔卻來了：林太太被發現患上了抑郁癥。但是林太太卻重新靠交誼舞讓她走出了抑郁癥的困局，讓我們來聽聽林太太是怎樣戰勝抑郁癥的呢?

沒有經歷過的人根本無法想象這種可怕的病會有多么恐怖。我整日整夜睡不著，即使費盡千辛萬苦勉強合上眼，也睡得很淺，稍有風吹草動便會醒來，然后又開始新一輪惡性循環。睡不著的后果是頭暈頭痛，整個人昏昏沉沉的，別說上課，就是走路都有點吃力，思維好像也停滯了，精力根本無法集中，各種各樣千奇百怪的場面在腦海里不斷翻騰。最可怕的是情緒非常差，整天想著事業沒了家庭也沒了，實在沒臉見人，還不如死了清凈之類。

自殺的念頭如影隨形地跟著我，怎么也消除不了。有好幾次要不是家人眼疾手快，我可能已經走上了不歸路。后來，家人意識到大事不妙，將我架去醫院。檢查的結果是我患上了較為嚴重的抑郁癥。

那些日子，一家人包括親朋好友都為我操碎了心，到處尋求各種偏方秘方讓我試，結果都不理想。好不容易熬到春節，遠在寧波的妹妹死拉活拽將我接到她家去散心。

第一天晚上，直到天快亮時我才迷迷糊糊地合上眼，但不一會兒就被吵醒了。氣沖沖地爬起來一看，對面公園里一群五六十歲韻老頭老太太，正興高采烈脖子扭扭屁股扭扭地在跳交誼舞。反正睡不著，我便倚在窗口看了起來。老實說他們跳得不好。而我當年為了參加學校的比賽曾經專門練習過�？此麄儽渴直磕_的樣子，我邊笑邊搖頭。妹妹見狀便說：“你何不下去給他們露兩手呢!順便自己也活動活動筋骨嘛!”也許是在這個陌生的地方我不再有那么多顧忌，盡管身體狀況并不好，我還是嘗試著加入了他們的隊伍。由于動作標準、姿勢優美，我很快獲得他們的接納甚至推崇。幾支曲子過后，他們竟都停了下來，專心致志地看我表演，到散場時，竟一致要求我給他們當教練。

難得他們這么賞識我，盛情難卻，我便答應下來。開始幾天，我是強打著精神去的，每次去之前都要先喝一大杯咖啡提神，否則根本無法堅持下來。幾天后又一次跳完舞回來，我感覺很乏，便躺了一會兒，等我醒來時，已經兩個多小時過去了。一覺睡了兩個多小時，這可是多少靈丹妙藥都沒有達到的效果啊!我高興得不得了，對跳舞的興趣也濃厚起來。我沒有再像以前那樣把自己封閉起來，而是加入了本地的一支交誼舞隊，每天早晨在公園里活動筋骨，放松身體的同時也放松心情。

說也奇怪，從那以后，我慢慢開始可以熟睡了，而且熟睡的時間越來越長，從開始的兩個小時到三個小時再到四個小時。睡眠好轉了，精神也好了起來，可以看會兒電視或小說了。到后來，晚上我也能夠有較長時間的熟睡了，而且醒來后往往不用吃藥，又可以慢慢地再熟睡一會兒。與此同時，心里也在慢慢地減壓。

我的“學生”們普遍比我年長十歲以上，她們的生活閱歷也比我豐富很多。跳舞之余，我們之間的交流也漸漸多了起來。開始的時候我還有所顧忌，不敢敞開心扉，總覺得這些事情說出去很丟面子。后來時間長了，我漸漸覺得她們既像善解人意的老朋友，又像骨肉相連的母親或姐姐。信任感逐漸建立起來以后，我便將我的故事講給她們聽，而她們了解我的情況后，也紛紛開導我，甚至替我獻計獻策。

從那以后，我徹底融人到這個充滿活力和親情的集體當中。除了每天例行的跳舞，我還和她們一起逛街、購物、聚餐和美容。塵封良久的一顆心又萌出新芽來。

大半年之后，我離開寧波回到了廈門。這一次我沒有再像以前那樣把自己封閉起來，而是加入了本地的一支交誼舞隊，每天早晨在公園里活動筋骨，放松身體的同時也放松心情。

經過前前后后近兩年的調整，我的抑郁癥徹底好了，能吃能睡能玩，也不再去想那些不開心的事，心情開朗了，人也精神了，對生活又恢復了熱情，對工作又充滿了信心�，F在我已經順利地回到了三尺講臺上，所有的一切都恢復了正常。更開心的是，通過交誼舞這個“終身伴侶”，我又找到了自己真正的終身伴侶。