用捶胸的方法是解郁的最好方法嗎
生活中很多時(shí)候我們在懊惱、郁悶、悲傷的時(shí)候往往會捶胸頓足，其實(shí)“捶胸”也是一種很好的解壓方式。這到底是為什么？這種方法真的可以幫我們減壓嗎？
當(dāng)困倦的時(shí)候，當(dāng)人氣悶到極點(diǎn)的時(shí)候，有些人就會下意識的擊打自己胸部，捶完胸可以讓聚積在胸部里面的代謝產(chǎn)物更加順利的散掉，從而長出一口氣就會感覺舒服，讓人氣息通暢，排除憂慮、解決氣悶。
捶胸的手法：用自己的右空掌拍擊胸部，因?yàn)槲覀兊挠沂直茸笫指辛α浚瑥纳系较拢厦婵梢约又匾稽c(diǎn)力道，還有助于清除肺內(nèi)的垃圾。到了下面腹腔臟器的時(shí)候，可以稍稍減弱下力量，因?yàn)榕K器比較柔軟，不宜過重?fù)舸颉膬?nèi)到外。循環(huán)拍擊數(shù)遍，可以使局部組織溫度升高，加速血液、淋巴的循環(huán)和新陳代謝，對機(jī)體末梢的神經(jīng)產(chǎn)生一定的刺激，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮程度，精神振奮。
注意：女同志在拍胸的時(shí)候要避開乳房。
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