在我們身邊有很多的人都會出現抑郁的癥狀，出現抑郁就是心情非常的低落，思緒也會非常的沉迷，嚴重的影響了患者的正常生活，給個人和家庭帶來了很大的麻煩。但是抑郁如果嚴重的話，帶來的危害非常的大，基于此，抑郁癥應該如何做好護理保健措施？

做好抑郁癥患者保健護理措施，相信廣大的抑郁癥患者就可以更快更好的從抑郁中掙脫出來。

第一、睡眠護理

抑郁癥病人常拌有失眠，以入睡困難、早醒為多見。常表現入睡前憂心忡忡、焦慮不安。此時家人應多在起身邊陪伴、安慰及勸導，這樣能使病人產生一定的安全感，焦慮情緒也較易消除，對病人的睡眠也會有幫助。抑郁癥患者常伴有早醒，自殺的時間多在清晨時分，所以對早醒的病人一定要給藥控制，延長其睡眠時間。

第二、娛樂、休閑

對病情較輕的病人，應鼓勵其參加一些力所能及的勞動，當病人能完成某項任務時，則給予鼓勵，以增強他們的生活信心，使之感到自己仍是一個有用的人。有些抑郁病人常用不停的勞動來自懲及贖罪，這時則需勸其休息，防止過勞或發生虛脫。平時多聽輕松、快樂的音樂，或是跳跳舞等，也可帶病人到公園散步，到郊外活動，都很有好處的。

第三、飲食、生活護理

抑郁癥病人因情緒低落常伴有食欲下降，有些病人想通過拒食來達到消極身亡的目的，所以應注意加強病人的飲食護理。另一方面，病人由于情緒抑郁，常臥床不起，需多注意督促其起床活動。督促及協助病人自理個人衛生，因為適當的個人衛生可使病人精神振奮。

第四、加強心理護理，防止病人自殺

患有抑郁癥的病人往往都會出現自殺念頭，必須留有人陪伴。陪伴必須是較能體貼、關心患者并能體會病人的心境，通過與病人的交談，從中誘導病人傾吐內心的隱秘或痛苦，了解知道病人最關心的，最需要的，最擔心的是什么，從而盡量給予幫助解決。注意觀察病人的情緒變化及異常言行，如發現病人流露出厭世念頭，或是抑郁狀態突然明顯好轉時，更應嚴密觀察，警惕預防病人自殺。

第五、改善家庭成員之間的關系，分析去除不良的刺激因素

家是一個集體的概念，也是一個溫馨的字眼，但一個不和睦的家庭，或某些成員的不良傾向、不良行為可以構成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。所以再對抑郁癥病人的治療及護理上，應該讓家庭成員一起分析、尋找病人發病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成員間的關系，創造一個和睦的家庭環境，這是抑郁癥病人家庭治療及護理的關鍵。

抑郁癥的危害非常的大，所以在平時如果發現自己有抑郁的癥狀，一定要注意做好護理保健措施。身體一旦有異常，我們就應該及時的做好調整，作為患者的家人，在平時也要注意不要給患者施加太大的壓力，以免加重患者的病情。