抑郁癥是不分人群的，當(dāng)我們遇到一些不好的事情時(shí)，不能及時(shí)的擺脫出來(lái)，長(zhǎng)此以往就容易走向抑郁，心理專家在生活中進(jìn)行的調(diào)查顯示，抑郁癥雖然不分人群，但是在男女身上的表現(xiàn)是不同的。

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，2014年1-6月，全國(guó)6位知名企業(yè)的老總自殺;7月，南京一位老總自殺;10月13日，安徽一位老總自殺，14日，泉州一位老總自殺……

所有的“老總自殺”，都讓人大感意外，為何?

心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，男性抑郁不易被察覺(jué)，原因是，其癥狀與現(xiàn)有的診斷標(biāo)準(zhǔn)相去甚遠(yuǎn)，并非是“綿羊型”的退縮癥狀，往往是“虎豹型”的。更可怕的是，男性抑郁更容易導(dǎo)致自殺。因此，一些心理學(xué)家呼吁：應(yīng)分性別界定“抑郁標(biāo)準(zhǔn)”!

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壓力大讓男人更容易抑郁

《美國(guó)流行病學(xué)期刊》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，“患抑郁癥的原因，女性，多是“自己的努力沒(méi)有獲得應(yīng)有的回報(bào)”;男性，多是“工作壓力過(guò)大”。

據(jù)估算，抑郁癥患者中，成功人士占10%—20%左右，原因是，擔(dān)當(dāng)重任，壓力巨大。

案例：今年1月4日，中鐵公司總裁白中仁跳樓身亡。當(dāng)時(shí)媒體報(bào)道：中鐵公司的負(fù)債率太高，年關(guān)將至，發(fā)不出工資，前幾天員工曾來(lái)討要工資，這事兒動(dòng)靜鬧得挺大，估計(jì)直接誘發(fā)了白中仁的抑郁癥。

自殺身亡的涌金集團(tuán)董事長(zhǎng)魏東在遺書(shū)中寫(xiě)道：“近期的外部環(huán)境給了我巨大的壓力……”

一位退出江湖的老總說(shuō)：“你沒(méi)有真正經(jīng)歷過(guò)，你就無(wú)法體會(huì)那種承擔(dān)一家企業(yè)的艱難與重壓!”

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壓力會(huì)迫使大腦發(fā)生“生化反應(yīng)”

外部環(huán)境，只是“催化劑”，那內(nèi)因是什么?是潛在男性骨子里的“英雄情結(jié)”。

男人都渴望成功，而成功人士獲得成功，受人仰慕，于是，他們更會(huì)不停地去追求成功。

案例：今年8月因抑郁自殺的美國(guó)喜劇影星羅賓·威廉姆斯，生前，他已意識(shí)到自己的問(wèn)題所在。他說(shuō)：“你內(nèi)心仿佛有一個(gè)評(píng)論家在告訴你：你可以做得更多!這是照亮你前行的女神嗎?不，它絕對(duì)是一個(gè)惡魔!”

如此渴望名聲，一旦遇到挫折或事業(yè)走下坡路，他們的壓力就會(huì)倍增。

心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期承受較大的心理壓力，“腦內(nèi)會(huì)發(fā)生某種生物化學(xué)的改變”，讓人抑郁!

魏東在遺書(shū)中還寫(xiě)道：“近來(lái)嚴(yán)重的抑郁使我無(wú)法面對(duì)生活!”

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男人面對(duì)壓力總是獨(dú)自扛

讓男性抑郁的另一個(gè)原因，是“獨(dú)自跟著壓力走”。

案例：10月14日，泉州市某公司老板謝松齊跳樓身亡。坊間傳言，謝松齊自殺的原因是身陷巨大的債權(quán)債務(wù)糾紛。而謝松齊的一個(gè)親戚則說(shuō)：“他有什么事都自己扛，從不向外人透露，不知他到底欠了多少錢(qián)。”

魏東的朋友在悼文中則說(shuō)：“挫折來(lái)到之時(shí)，你又不要朋友們共同分擔(dān)，總是獨(dú)自一人默默承受!”

為何會(huì)如此?

原因是，男性受傳統(tǒng)價(jià)值觀的束縛，要求扮演堅(jiān)毅強(qiáng)壯的角色，能扛得住所有的壓力，到處訴苦，是弱者的表現(xiàn)!

心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，不良情緒不訴說(shuō)，在心里淤積，會(huì)形成“燜燒鍋效應(yīng)”，久之，讓人抑郁!

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人過(guò)中年深感英雄末路

案例：6月24日，跳樓的銅陵有色董事長(zhǎng)韋江宏52歲;10月13日，自殺身亡的安徽紅焰集團(tuán)董事長(zhǎng)周焰生今年40歲……

老總的自殺，和年齡有何相關(guān)?

雄激素，對(duì)男性的情緒和認(rèn)知功能有著重要調(diào)節(jié)作用。20-30歲，男性體內(nèi)的雄激素達(dá)到最高峰，這時(shí)的男性心理亢奮、爭(zhēng)強(qiáng)好勝。40歲后，雄激素的生成量開(kāi)始明顯降低，過(guò)了50歲，雄激素分泌量會(huì)減少約1/3。

而承受壓力較大的男性，長(zhǎng)期處在應(yīng)激狀態(tài)下，腎上腺皮質(zhì)激素分泌旺盛，抑制腦垂體的功能，進(jìn)而造成雄激素缺乏。有研究指出，低雄激素水平者的抑郁癥發(fā)生率，高于正常者。

雄激素分泌量減少，讓男人出現(xiàn)焦慮、失眠、記性差等現(xiàn)象，這樣會(huì)加劇“自我評(píng)價(jià)低”等消極情緒的感知，讓人抑郁!

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男人哭泣的方式是發(fā)火

“就在3天前，我們還在一起吃飯。沒(méi)有發(fā)現(xiàn)他有任何異常啊!”謝松齊的一位朋友對(duì)他的死大感意外。

幾乎所有的“老總自殺”，都讓人大感意外，為何會(huì)如此?

心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，男性抑郁，并非是“綿羊型”的退縮癥狀，往往是“虎豹型”的。因?yàn)檠蹨I與退縮是男人的大忌，這會(huì)讓他顯得特別沒(méi)有男子氣概，等于喪失了自我!

“虎豹型”的具體表現(xiàn)如何?

抑郁時(shí)，他們不會(huì)像女患者那樣自我懷疑，而是把過(guò)錯(cuò)歸于別人，欺侮、嚇唬別人;他們對(duì)外狂妄與虛張聲勢(shì)，而一個(gè)人獨(dú)處時(shí)又容易哭泣;他們會(huì)成工作狂，超速駕駛，冒不必要的險(xiǎn)等。重要的是，他們會(huì)發(fā)火，一點(diǎn)小事就引發(fā)無(wú)名怒火。有心理學(xué)家說(shuō)：發(fā)火，是男人哭泣的方式!

一些成功男士，如政客、明星、總裁公開(kāi)承認(rèn)，他們確實(shí)有這樣的問(wèn)題。

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男性自殺往往更決絕

案例：6月24日，銅陵有色董事長(zhǎng)韋江宏獨(dú)自站在19樓辦公室的窗邊，打手機(jī)向妻子交代了“好好照顧女兒”的遺言后，打開(kāi)窗戶，一躍而出，同事大聲喝止，沖上欲拉，為時(shí)已晚!

心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，女性自殺的人數(shù)比男性多，但男性自殺成功率卻是女性的4倍，原因是，男性自殺的意圖更堅(jiān)決，他們會(huì)選擇跳樓、開(kāi)槍等更決絕的手段。

為何會(huì)如此?原因是，兩性對(duì)危險(xiǎn)或威脅的反應(yīng)完全不同。

關(guān)于“壓力”的研究發(fā)現(xiàn)，男人面對(duì)壓力存在著兩種鮮明而對(duì)立的反應(yīng)：對(duì)抗或逃避。一旦選擇自殺來(lái)逃避壓力，就會(huì)非常決絕地去赴死。

而女性不同，上古時(shí)期，面對(duì)壓力，為更周全地保護(hù)子女，一般不會(huì)選擇對(duì)抗或逃跑，而會(huì)尋求幫助。

因此，女性抑郁了，想自殺了，會(huì)和人說(shuō)，如說(shuō)“我真想死”等，潛意識(shí)里是在尋求幫助，這是進(jìn)化使然，這樣，就減少了死亡率。

女性自殺，有時(shí)還會(huì)以威脅為主要目的，這也是為獲取同情和幫助;即使真的想死了，為保持美的形象，也會(huì)選擇服藥、割腕，這樣就給了人搶救的時(shí)間。

7

男性抑郁癥患者須自助

醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，有近七成的男性患者諱藥忌醫(yī)。因此美國(guó)心理學(xué)會(huì)指出：男性患者最好學(xué)會(huì)自助，并推薦一張自助“方子”——

不要自責(zé)：抑郁癥是一種疾病，患了，就接受它;應(yīng)明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復(fù)的診治之路。

不要?dú)怵H：時(shí)常跟自己說(shuō)“我會(huì)好起來(lái)的!”

簡(jiǎn)化生活：如果發(fā)現(xiàn)某事太難做，干脆置之不理。

參與活動(dòng)：參加一些擅長(zhǎng)的、能讓自己有成就感的活動(dòng)，這樣能讓人逐漸恢復(fù)自信，恢復(fù)活力，一點(diǎn)點(diǎn)地找回曾經(jīng)健康的自我!

而其家人，發(fā)現(xiàn)家里的男人有失眠，體重下降，注意力與思考能力減退，情緒變得急躁不穩(wěn)，愛(ài)發(fā)無(wú)名火，以前喜歡的運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在卻提不起勁，酗酒，藥物成癮，經(jīng)常發(fā)呆，別人問(wèn)他想什么，他都回答說(shuō)沒(méi)有，但又不時(shí)聽(tīng)到他唉聲嘆氣時(shí)，就應(yīng)引起重視了!

抑郁癥的治療關(guān)鍵是自我調(diào)節(jié)還有家人親人的理解和寬容，讓我們一起努力，讓抑郁癥遠(yuǎn)離我們的生活吧