抑郁癥是困擾著許多家庭的一種疾病，再加上對于抑郁癥的治療方法也不是很了解，有些人甚至把抑郁癥和精神病混淆在一起。對于抑郁病的治療有很多方法，其中催眠療法治療抑郁癥越來越受到人們的認可。

催眠療法為什么越來越受到人們的認可呢，這還主要是與人的健康相關聯，催眠療法治療抑郁癥純是物理治療，對人身體沒有傷害。

一、催眠療法心理抑郁癥的原理

心理醫生使用催眠療法對心理抑郁癥進行治療，并不需要精密的設備，也不需要復雜的技巧，而且隨時隨地可以進行，有助于我們分析和管理自己的情緒，特別對緩解抑郁癥、焦慮癥患者的不良情緒有很好效果。

有些人常說，“我知道這樣做很不對，但就是無法控制自己!”事實上，這個“無法控制的自己”就是“潛意識”。心理專家認為，一個人只有與潛意識建立良好的統一和溝通關系，他的身心才能平衡，獲得有益發展。而催眠，就是找到那個“潛意識自我”的最好途徑。

二、催眠療法心理抑郁癥的內容

催眠時，患者會經歷閉眼，關燈，放音樂的過程，然后心理師慢慢說“你們要放松，手要很沉很沉，腳要很沉很沉，肩膀要很沉很沉”，這種做法的目的是讓有益的阿爾法腦波出現，代替有害的倍他腦波。通過催眠，人會變得非常寧靜安詳，心境輕松起來，從而達到使抑郁癥狀、焦慮癥狀緩解的效果。

三、自己同樣可使用催眠療法治療心理抑郁癥

如果想要自我催眠，可以嘗試下面的方法，閉目想象十分鐘(內容可如海洋，沙灘，天空，草原)，做全身肌肉放松訓練，然后用一根繩吊一個圓型飾品，讓它像鐘擺一樣搖晃。眼睛跟隨它的搖晃，慢慢的感覺眼睛很累，直到眼皮下垂，入靜入睡。

如果覺得這樣比較麻煩，也可以用圖釘來代替，把一只圖釘釘在墻上，與平躺時眼睛的水平夾角為45度，用眼睛看那顆圖釘，想象它是一個很深的洞，努力看進去它。這兩種方法也可以交替進行。

自我催眠除了可以調節情緒，還有助于解決失眠的困擾。它的目的在于幫助人放松，入靜，使大腦進入自然的睡眠狀態。自我催眠的時候，由于集中了心智，對睡眠的焦慮自然減輕，轉移了人對失眠的關注。

現在越來越多的抑郁癥患者在接受催眠療法治療，許多抑郁癥患者都在心理醫生的幫助下走出心理陰影，逐漸走向正常，與抑郁癥拉遠距離，在這里小編還是建議大家，如果有抑郁癥跡象應盡早診斷治療。