影響心理健康的因素有很多，某些影響因素在我們看來可能壓根不會聯系到心理疾病，很多時候不愿意接受的事情往往就會發生。你或許不知道，抑郁癥跟照明也有關系，照明的多少也會影響心理的健康程度。

據《每日郵報》報道，抑郁癥可能和過多的照明有關�？茖W家告誡說，通宵照明可能會影響我們的精神健康。

長久以來，生活在城市中的人們總是抱怨路燈影響了他們的睡眠，甚至改變了他們的脾氣�，F在心理學家已經證實，不能在適當的時間躲進黑暗會對人的精神產生消極影響。

研究人員通過小鼠實驗發現，生活在持續光照環境中的小鼠比正常光照周期的小鼠顯現出更多的抑郁癥狀。他們把這些小鼠分為3組，一組被安置在24小時照明環境中，另一組被安置在每天16小時光照和8小時黑暗周期的環境中，第三組小鼠也處于24小時照明環境中，但它們可以根據自己的意愿躲進黑暗的容器中。3周后對這些小鼠進行一系列嚴格的衡量抑郁和焦慮測試，結果表明，處于24小時照明環境中的小鼠抑郁癥狀最嚴重。該研究發表在《行為大腦研究》雜志上。

主持這項研究的俄亥俄州立大學的Laura Fonken表示：“躲進黑暗似乎能平息抑郁的影響。這項調查結果為夜晚人工光照可能對健康產生有害影響提供了又一證據。這對于那些經常加夜班的人來說很重要，對于看電視到很晚的人也有借鑒作用，這破壞了他們正常的光暗周期。”合著者Randy Nelson教授表示：“患抑郁癥的人越來越多，這和現代社會夜間燈光使用的不斷增加相吻合。”

沒有照明，我們可能無法在黑夜中看到該走的道路，光明使我們的指路燈。我們也要知道，光明固然很好，過多地光明帶來的也許不是好處，有可能就是傷害。