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綠色改變心情 綠色可以緩解抑郁情緒

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綠色是希望的代表,是和平安定的象征。所以,全世界都在倡導綠色的重要性。其實,對于抑郁癥患者來說,如果我們經常去戶外走一走,多接觸一下綠色,對于病情的緩解是非常有幫助的。

發表在《流行病學與公共衛生》雜志上的論文說,“綠色空間”在降低心理疾病發病率方面所起的積極作用尤為明顯。那些生活在綠色空間附近的人,24種主要心理疾病中的15種年發病率也顯著降低了。

一位環保專家表示,這項研究證實綠色空間創造了“一個個小綠洲”, 它們提高了生活在它們附近的人的健康水平。在這項研究過程中,荷蘭阿姆斯特丹自由大學醫學中心的研究人員查看了荷蘭全國195位家庭醫生登記的35萬人的健康狀況記錄。這35萬人都是家庭醫生對其健康水平進行超過12個月觀察的人,因為該項研究認為,這是周圍環境對人產生顯著影響的最短時間。

研究人員利用郵編號碼可以計算出住宅區周圍方圓1到3公里內的綠色空間覆蓋率。平均而言,住宅區方圓1公里范圍內的綠色空間覆蓋率是42%,方圓3公里范圍內的綠色空間覆蓋率大約是61%。除此以外,研究人員還計算了7大類別中的24種疾病的年發病率。

只有當綠色空間位于住宅區周圍方圓1公里范圍內時,才能看到草木會對大部分疾病產生預防作用,對健康產生莫大好處。然而焦慮癥、消化系統傳染病和醫學上無法解釋的生理現象是個例外,即使綠色空間位于距離住宅區3公里的范圍內,仍能對上述疾病產生積極影響。綠色空間對焦慮癥和抑郁癥產生的影響最大。

如果住宅區周圍方圓1公里范圍內的綠色空間覆蓋率僅為10%,居住在那里的人焦慮癥的年發病率高達2.6%。而居住在方圓1公里范圍內的綠色空間覆蓋率為90%的住宅區的人,每年焦慮癥的發病率僅為1.8%。

研究人員通過研究發現,綠色空間對年齡不超過12歲的小孩產生的影響最大。他們生活在綠化更好的地方時,患抑郁癥的可能性會下降21%。不過研究人員在這期間得出兩個他們不希望看到的結果:他們沒發現綠化更好的空間會對高血壓患者的健康產生好處,綠化空間對46歲到65歲的人產生的健康益處,顯然比對年齡更大的人產生的健康益處更大。

多接觸綠色不僅會讓我們的心情變好,變得平和,還會讓我們的心態更加積極樂觀,面對生活中的問題的時候能夠泰然處之,綠色是非常好的事物。

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