了解產后抑郁的誘因 別讓產后抑郁癥找上你
很多人都知道女人從單獨自己到成為一個偉大的媽媽,不僅僅是身份上的變化,情緒和心理上的變化也是非常大的。很多人有可能一時無法適應這種轉變,很容易導致產后抑郁癥的出現,接下來就讓我們詳細了解一下產后抑郁癥吧!
一名嬰兒的誕生能激發諸多混雜的強烈情感,從興奮、歡喜到恐懼、焦慮。然而,它也會導致一些你始料未及的事情發生,比如抑郁癥。
大多數新媽媽們在分娩后都經歷過“產后憂郁”,這通常包括短暫的情緒波動及不明原因的哭泣。但也有些新媽媽患有更為嚴重且持續時間較長的抑郁,這就是我們常說的“產后抑郁癥”。在極少數情況下,產后抑郁可發展為產后精神病。
產后抑郁并不是一種性格缺陷或懦弱。有時它只是一個分娩的并發癥而已。如果你患有產后憂郁,及時治療能幫助你控制癥狀,并享受新生嬰兒給你帶來的快樂。
產后抑郁的誘因
產后抑郁癥的誘因很復雜,身體、情感、生活方式方面的因素都能誘發產后抑郁。
身體變化。產后,體內急劇下降的激素(雌激素和孕激素)可能會導致產后抑郁。此外,甲狀腺產生的激素也會急劇下降,這使你感到疲勞、遲鈍及沮喪。血容量、血壓、免疫系統和新陳代謝方面的變化也是你感到乏力、情緒波動的原因。
情感因素。當你缺乏睡眠并不知所措的時候,你甚至在處理一些小問題上都會遇到麻煩。你可能會擔心自己照顧新生嬰兒的能力,覺得自己缺乏吸引力,想要獲得別人的認同,甚至覺得對生活失去了控制。
生活方式的影響。需要費心照顧的嬰兒或年長的孩子,母乳喂養的困難,經濟上的困難,缺少愛人或其他親人的支持,都會增加你遭遇產后抑郁的可能。
產后抑郁癥最直接的影響就是會影響產婦的心情和情緒,媽媽的情緒會通過母乳等影響到孩子的情緒,這對于孩子的健康成長也是非常不利的。所以,我們需要及時調整產婦的心情,良好的心態才是最重要的。
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