當我們遇到一個自己喜愛的電視劇的時候，一定想一口氣把它看完，為此，大家應該都有過追劇的經歷吧。不過，大家是否想過，追劇的后面很可能是因為我們自己的內心存在孤獨抑郁的心理呢？

研究提示，馬拉松式的追劇行為，顯示追劇者可能處于孤獨、抑郁的心理狀態。

研究人員報告說，他們共調查了316人，其年齡處于18歲至29歲之間。調查內容是這些人看電視劇的次數及其出現負面情緒的頻率等。

分析結果顯示，一個人自我感覺越糟糕，越容易靠看電視打發時間。當情緒處于低潮時，一些人更容易瘋狂追劇：一連幾個小時甚至幾天，通過電視機、電腦或DVD觀看自己喜愛的某個電視劇，試圖通過這種方式把負面情緒消化掉。但實際上這樣做無助于改善情緒，由于追劇耗費大量時間，他們更沒時間去積極工作、與人交往。

以前人們覺得宅在家里看劇，是很放松的休息方式。但研究發現，這種做法對人的心理健康會產生負面影響。還有的人明知不該把大量時間耗在電視劇上，但就是無法控制自己。這也說明越是瘋狂追劇的人，自制力越差。

抑郁要盡早識別、及時治療

抑郁癥能使人失去行動能力，已經成為全球第二大致殘原因。但慶幸的是，抑郁癥可以治愈，而且越早治越容易治，早期識別、及時求醫，治療效果會事半功倍。

臨床上一般將抑郁癥分為輕、中、重三個程度，輕度抑郁癥雖然會感覺情緒低落、郁悶，但不影響日常正常的生活。如果到了中度抑郁的程度，自我調節已經很困難了，正常生活也受到了影響，需要遵醫囑進行相應的藥物治療。而一旦發展到重度抑郁，不僅自我功能受 到影響，生活上還需要別人照顧，甚至會出現精神癥狀，會產生自殺的念頭。

如果大家感覺自己在追劇的時候的確存在上面的這些問題，大家是否可以讓自己及時的糾正呢？心理健康的好壞帶來的結果可是大不相同的，所以，希望今天提到的問題能引起大家的重視。