抑郁癥是非常常見的疾病，現在很多人都有這種疾病的情況，很多人在疾病之后選擇了自殺來逃避煩惱，但是這種行為是非常錯誤的，選擇自殺只是一種逃避的行為，而且自殺會給親人造成無盡的傷害呢，而且自殺并不能終結你的痛苦。

我知道把手置于火焰之上是什么感覺。手保持在火上，也不確定自己能承受到什么程度。

我知道情感所能感覺到的如同鋸齒穿透皮膚、深入筋骨般的痛苦是什么樣，即便略失真切。

我知道睜開眼卻全然無法看到穿透樹林的陽光、滿目皆是灰暗之色的感覺。

我也知道一次又一次地詢問“這種日子究竟何時是個頭”卻又害怕聽的答案的感覺。

有時我腦海閃現起火的大樓的場景。人們緊依著玻璃早已融化或破碎的窗框。人們被火災嚇壞了，理性思考屈服于驚恐和絕望。

跳樓似乎是一種逃避和解脫，一種逃離灼熱火焰的可靠舉措。

但是我們腦海中的火焰，抑郁與疾病的火焰卻并非真實的。沒有真實的火焰，情感上存在的抑郁是荷爾蒙和神經疼痛共同造成的。

沒有火災逼我們跳樓，因此，因抑郁而跳樓自殺只會更加悲劇。

我希望能夠飛到所有那些人們自殺的現場，和那些拿著藥物、槍和繩索的人并排坐著，然后在他們耳邊低聲說。

我會告訴他們：

你并非一個人。

世界上有許多能夠體會你的痛苦的人。

世界上有許多能夠幫助你的人。

明天或許是長時間的忍受痛苦，但只要你順其自然，明天也總是充滿希望。

或許明天霧散云開，或許明天疼痛減弱，或許明天陽光重新映在你的臉龐。

也可能并非如此，可能需要兩天、三天，我不知道哪天才是真正的答案。但是我確信無疑的是，只要你心懷希望，總有一天痛苦減輕的那天會到來。

因為抑郁會撒謊，它不是真實的。抑郁告訴你的故事以及它努力讓你看到的“事實”僅僅是虛幻的海市蜃樓，一個對現實的扭曲。抑郁的惡作劇試圖撕裂你、孤立你。

自殺是一條錯誤的出路，它不是解決之道和治療方法。

抑郁使你相信，倘若你離開或自殺，周遭親近之人并不會在意或受影響，但實際上他們真的很愛你，若你離開，他們會心痛欲裂的。抑郁最大的一個謊言是告訴你，如果你選擇離開，親朋好友也會好好的。

若你一時無法明白，這無關緊要。但是你無需相信它，我會讓你相信我所說的，你只需要相信我即可。

選擇自殺是一件非常錯誤的決定，這樣的決定并沒有什么作用，這樣的行為會讓人感覺到不安，給自己和親人帶來無盡的傷害哎，自殺只會給失去自己小小的生命，但是自殺解決不了任何的問題，只會給人帶來痛苦。