抑郁癥，是現(xiàn)代人最常見的心理疾病之一。同時抑郁癥對人們?nèi)粘Ｉ�活的影響也極大。但大部分時候，人們都會忽視抑郁癥的發(fā)生。因為抑郁癥的癥狀大多時候都與我們在產(chǎn)生消極情緒時的狀態(tài)相似，所以很容易被人們忽略。又或者是意識到自己也許患有抑郁癥，卻一味選擇逃避，不愿就醫(yī)。

專家：

抑郁不可怕，可怕的是諱疾忌醫(yī)

生活、工作壓力大，心理負擔重，往往容易情緒緊張，形成抑郁。當抑郁癥出現(xiàn)時，植物神經(jīng)系統(tǒng)就會紊亂，進而免疫系統(tǒng)的功能就會紊亂，從而出現(xiàn)各種疾病。對此，專家表示，雖然抑郁癥的危害不容忽視，但也不必恐懼。

謝海燕介紹，抑郁人群有一些簡單易行的“自救”方式，比如平時多了解一些心理健康知識，提高自我調(diào)適能力。

“適量的體育運動會有助于心情好轉(zhuǎn);面對矛盾和沖突，應(yīng)保持豁達、寬容的心態(tài);不要以過高的期望值來對待人生，對自己的能力必須有正確認識，凡事盡力而為，量力而行;經(jīng)常保持積極愉快的情緒，遇到不順心的事，主動尋找它積極的一面，就會產(chǎn)生積極向上的情緒。 ”

謝海燕表示，抑郁癥并不可怕，可怕的是諱疾忌醫(yī)。“對待抑郁癥，應(yīng)該像對待感冒或其他疾病一樣，坦然、主動地尋求醫(yī)生的幫助。只要積極進行藥物治療和心理調(diào)整，絕大多數(shù)患者很快便能走出抑郁的陰影。”

尋因：

抑郁很易被忽視

謝海燕表示，有些抑郁癥患者由于抑郁情緒隱藏得比較深，容易被身體的其他行為所掩蓋，因此叫做‘隱匿性抑郁癥’。“患這種病的人往往對自己的身體情況也說不清楚。比如，原來喜歡打球的人，再也不想到球場上去了;

原來很勤快的家庭主婦，卻讓桌子上攤滿了碗筷而懶得去洗刷;原來精力充沛的上班族，現(xiàn)在卻常常感到渾身乏力，無法勝任以前的工作，對生活失去信心等。這些都是隱匿性抑郁癥的表現(xiàn)，需要醫(yī)生仔細詢問才能發(fā)現(xiàn)。”

此外，有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，門診抑郁病人常見三大主訴除了情緒(90%)、疼痛(90%)外，還有表現(xiàn)為胃腸/心血管癥狀(87%)。謝海燕指出，長期失眠也會導(dǎo)致焦慮及抑郁、高血壓等疾病的發(fā)生。“抑郁癥和睡眠障礙，長期以來這兩種關(guān)系被忽視，許多抑郁癥患者因此被延誤診治。”

疼痛?

原來是“抑郁癥”作怪!

市民李先生近4年來經(jīng)常覺得背痛、胃痛，而且疼痛部位有時發(fā)冷，有時又發(fā)熱，十分難受。他先后接受了針灸、拔火罐、服藥等治療，病情始終不見好轉(zhuǎn)。

同樣，今年58歲的市民余女士幾年來胸部一直悶痛，曾先后接受兩次冠狀動脈造影及其他相關(guān)檢查，始終找不出癥結(jié)所在，只能靠強效鎮(zhèn)痛劑止痛。對此，余女士感覺非常痛苦，自認為得了無法醫(yī)治的怪病，甚至出現(xiàn)自殺行為。

“抑郁癥一般有兩組癥狀：一是心理癥狀，二是軀體癥狀。”廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理科副教授謝海燕分析，從李先生和余女士的癥狀表現(xiàn)，應(yīng)為抑郁癥的軀體癥狀。

有調(diào)查顯示，43%的重度抑郁癥患者有一種以上的慢性疼痛。“重度抑郁發(fā)作患者中，伴發(fā)疼痛癥狀者比無疼痛癥狀者的抑郁程度更加嚴重。”

謝海燕指出，表現(xiàn)為軀體上的“痛”，已成為我國抑郁癥患者的特色，“這與我國國民含蓄的性格有關(guān)，情緒的過分壓抑無處宣泄，只能通過身體機能表現(xiàn)出來。”