中醫按摩一直都被大家認可是因為這種手段可以達到很好的防治疾病的效果，不過通常大家會認為按摩只適合與治療生理上的疾病，其實，利用按摩來治療抑郁癥也是非常不錯的。

按摩穴位幫你走出抑郁陰影

簡單的按摩減壓法，操作如下：將右手中指尖放在左掌心──勞宮穴，再把左手中指尖放在右掌心，閉上眼睛，排除心中所有雜念，兩手指尖用力按壓兩分鐘。

同時，還可以按摩身柱穴和肩井穴。身柱穴在我們背部第三胸椎下方，因此一定要使頸、背伸直。指壓的時候要將腰部聽起來，一邊緩緩的吐氣，一邊壓到6妙招。

采用同樣的要領指壓后頸根和肩膀中央的“肩井”，它能除去肩部的緊張，從而通過身體放松，來達到使時刻緊繃的精神放松的目的。

抑郁癥的7種分類

抑郁癥是一種心境障礙，以情緒低落、興趣減退、思維遲緩、少語少動為特征，嚴重時可有自殺傾向，根據患者的臨床表現，可將其分為以下7類。

1、反應性抑郁癥

表現為心灰意懶，缺乏主動性，好發于心理承受能力差的人，于遭遇天災人禍、事業挫折、重大家庭變等刺激后發生。

2、內源性抑郁癥

表現為懶、呆、變、憂、慮等5大特征，發病與腦組織生物胺絕對或相對不足有關。

3、產后抑郁癥

多表現為憂郁、獨自哭泣、失眠、不吃東西，對自己的孩子有強烈內疚感，或因生了女兒而自卑，或痛恨、厭惡自己的孩子等反常心理。

4、學習困難性抑郁癥

以學習困難為主要特征，注意力渙散，記憶力下降，厭學、恐學、逃學或拒學。

5、藥物性抑郁癥

常見于高血壓患者，長期服用降壓藥后，繼發情緒憂郁、消沉等抑郁癥狀。

6、隱匿性抑郁癥

常常表現為心悸、氣短、胸悶、出汗、中上腹不適、消瘦、失眠等軀體不適癥狀，而情緒低落、憂郁等癥狀不明顯。

7、軀體疾病性抑郁癥

心臟病、肺部疾病、代謝性疾病、重感冒、高熱等軀體疾病偶可繼發抑郁癥。

抑郁癥的類型很多，因為發病的原因不同，所以治療的手段必然會有所不同，想要治療抑郁癥，不止患者自己要有堅定的信心，同時選擇正確合理的方法也是非常關鍵的。