相信不少的朋友對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥這種疾病都有所有了解的，隨著我國(guó)二孩兒政策的開(kāi)放，越來(lái)越多的年輕夫妻希望自己能夠再擁有一位小天使，不過(guò)專(zhuān)家想提醒女性朋友們注意在產(chǎn)后一定要注意做好相關(guān)的預(yù)防措施。

隨著單獨(dú)二孩政策的放開(kāi)，全面二孩政策的隨時(shí)到來(lái)，很多人已經(jīng)成功擁有了二孩，更多人即將擁有二孩，但是隨之而來(lái)的孕產(chǎn)婦問(wèn)題也與日俱增，二胎媽媽的心理問(wèn)題增多就是其中之一。產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)婦最常見(jiàn)的并發(fā)癥，也是產(chǎn)婦心理問(wèn)題最嚴(yán)重的表現(xiàn)，這對(duì)孕婦、家庭及孩子都可能存在長(zhǎng)期嚴(yán)重的不利影響。

女人生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì)角色及心理變化，帶來(lái)了身體、情緒、心理等一系列變化，導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥通常在產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)病，可在3～6個(gè)月自行恢復(fù)，但嚴(yán)重的也可持續(xù)1～2年。如果不接受治療，30%的產(chǎn)后抑郁癥會(huì)持續(xù)到孩子出生后的第三年。產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率在10%～15%，再次妊娠會(huì)有20%～30%的復(fù)發(fā)率。

什么人可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁呢?有很多心理社會(huì)因素與產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生有關(guān)，如早期父母關(guān)系問(wèn)題，婚姻問(wèn)題，不良的生活事件，家族中或個(gè)人有抑郁障礙病史以及對(duì)妊娠的矛盾心理等;文化可以是特殊的危險(xiǎn)因素，如在重男輕女思想嚴(yán)重的地區(qū)，生女孩者產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁障礙的幾率比生男孩者更常見(jiàn)。

生二孩的產(chǎn)婦更容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，是因?yàn)楹芏嗳藢⒌谝惶ギa(chǎn)后抑郁的遺留問(wèn)題帶到了二胎中，加上在分娩過(guò)程中體力透支過(guò)多、身體內(nèi)分泌的變化大、產(chǎn)后休息不好、情緒波動(dòng)比較大，二孩帶來(lái)的家庭負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心理、個(gè)性、角色的不適應(yīng)，從而造成了產(chǎn)后抑郁。

產(chǎn)后抑郁者會(huì)出現(xiàn)失眠、早醒、食欲下降等癥狀，很多產(chǎn)婦情緒低落，會(huì)經(jīng)常哭泣、易激惹，為孩子或自己過(guò)度焦慮，并有負(fù)罪感、無(wú)望感、自殺念頭，在很多時(shí)候會(huì)缺乏恰當(dāng)?shù)哪笎?ài)行為，不能有效照顧嬰兒。有的病情嚴(yán)重的患者甚至?xí)�做出殺害嬰兒或母嬰自殺的極端事情。

為了預(yù)防產(chǎn)后抑郁，在產(chǎn)前、圍產(chǎn)期、產(chǎn)后，要給孕產(chǎn)婦提供實(shí)用的信息支持及情感支持。醫(yī)護(hù)人員要幫孕產(chǎn)婦做好生理和心理準(zhǔn)備，幫孕產(chǎn)婦進(jìn)行放松訓(xùn)練。對(duì)有高危因素者，醫(yī)護(hù)人員和家屬要共同提供關(guān)注和支持，幫產(chǎn)婦調(diào)整好心態(tài)。如果產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后不愿意見(jiàn)人、情緒波動(dòng)特別大等癥狀，家屬就要多加注意。

一般情況下，短期內(nèi)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。對(duì)于產(chǎn)婦特別是生二孩引發(fā)抑郁的產(chǎn)婦，可以通過(guò)以下四個(gè)辦法來(lái)幫助緩解抑郁：給產(chǎn)婦創(chuàng)造一個(gè)訴說(shuō)傾聽(tīng)的環(huán)境;誘導(dǎo)產(chǎn)婦意識(shí)到喂養(yǎng)嬰兒的重要性;丈夫要安排較多的時(shí)間陪伴妻兒;告知其心理咨詢(xún)的聯(lián)系方式，盡快得到心理醫(yī)生的指導(dǎo)。

產(chǎn)后抑郁癥是一種對(duì)女性甚至是對(duì)新生兒都會(huì)造成很大傷害的一種心理疾病，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，我們希望每位準(zhǔn)媽媽都能在孕前孕中和產(chǎn)后都能學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心理狀態(tài)。