對于產(chǎn)后的新媽媽們來說多去了解一些對預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥有幫助的常識是非常有必要的，因為在現(xiàn)實生活中已經(jīng)有很多的新媽媽被產(chǎn)后抑郁癥這種心理疾病所困擾，那么預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥新媽媽們需要注意哪些事情呢？

很多漂亮美眉在生完Baby后，會出現(xiàn)不同程度的抑郁癥。因為生完寶寶后生理和心里都發(fā)生了一定的變化，擔心以后寶寶該如何照顧、身材該如何恢復(fù)等等一系列問題困擾著新生媽媽。讓新生媽媽產(chǎn)生緊張疑慮、內(nèi)疚恐懼等情緒，更有甚者會出現(xiàn)絕望、離家出走、傷害小寶寶和自己的想法與行為。

心理因素

一般情況是很多漂亮美眉初為人母，一時難以適應(yīng)母親這個角色。性格內(nèi)向、保守固執(zhí)的產(chǎn)婦易發(fā)生此病癥。有些媽媽是屬于完美主義者，對產(chǎn)后當母親的期望過高以至于無法達到。可能有時候孩子爸爸很少和產(chǎn)婦一起照顧小寶寶，產(chǎn)婦缺少丈夫在精神上的支持，會很容易感覺到壓力。如果在懷孕期間有較大情緒波動，如搬家、親人朋友發(fā)生重大變故，都會造成產(chǎn)后抑郁。醫(yī)院病例顯示，大部分女性在孕期就已經(jīng)出現(xiàn)抑郁征兆，因而多數(shù)都會在產(chǎn)后加深。

內(nèi)分泌環(huán)境

女性在妊娠分娩的過程中，體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了巨大變化，尤其在產(chǎn)后的24小時內(nèi)，體內(nèi)的激素水平急劇變化。研究發(fā)現(xiàn)，臨產(chǎn)前胎盤類固醇釋放量達到最高值，心情愉快;而分娩完成后胎盤類固醇分泌物急劇減少，產(chǎn)婦會出現(xiàn)不高興、抑郁等情況。產(chǎn)前與產(chǎn)后女性體內(nèi)的孕激素與雌激素不一樣，孕激素與雌激素的不平衡產(chǎn)生的生理因素，加重了產(chǎn)后抑郁癥的程度。

家族遺傳

有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦，生完小寶寶后發(fā)生抑郁癥的幾率增高。家族遺傳可能會影響產(chǎn)婦個性和對抑郁癥的易感性。有文獻報道，產(chǎn)后抑郁癥家族中，單雙向情感障礙的發(fā)病率均高。

其他原因

除了以上三種重要原因外，也有可能是因為產(chǎn)后傷口疼痛、身體乏力給產(chǎn)婦造成生理上和心里上的壓力。再加上一些外界原因，如住房條件、經(jīng)濟水平等也能產(chǎn)婦造成影響。

溫馨小貼士

所以產(chǎn)婦要保持良好的心態(tài)，產(chǎn)婦的丈夫與家人也要及時安撫產(chǎn)婦情緒，做好日常護理措施，將可能引起產(chǎn)后抑郁癥的一些原因避開，保證產(chǎn)婦能正常面對自己的家人孩子。

產(chǎn)后新媽媽們需要及時調(diào)整自己的身體健康狀況，同時也希望大家不要忽視了對自己心理健康狀況的關(guān)注，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥不止對自己對于新生寶寶來說也是非常重要的。