藝人喬任梁因抑郁自殺事件仍然還在愈演愈烈，關于抑郁的話題坊間還在不斷地發酵。據世界衛生組織預計，到2020年抑郁癥將躍至全球第二大疾病，可見其危害程度不容小覷，值得當下我們每個人去關注。

什么是抑郁癥?

有不少人把抑郁癥歸結于性格或心理上出現了問題，以為只有性格內向的人才會患上抑郁癥。事實上，抑郁癥并不是單純的心理問題，開朗的人也會得抑郁癥。它與去甲腎上腺素、多巴胺等神經遞質的功能紊亂有關，導致大腦總是會傳遞到一些不愉快的信息，不良事件只不過是誘因。

抑郁情緒和抑郁癥也不相同。抑郁癥是一種嚴重的精神類綜合癥，它不僅包含沮喪悲傷，還有喪失興趣、疲倦、焦慮、厭食或暴食、失眠或嗜睡等因素。

抑郁癥10大癥狀

1.食欲不振或暴飲暴食

抑郁癥可以使人變得沉默寡言、食欲不振;另一方面，有時也會使有些患者感到饑餓、暴飲暴食，通過味覺的補充來撫慰內心的消極情緒。

2.睡眠過多或失眠

有些抑郁癥患者會時常打盹，過度睡眠是他們逃離現實中消極情緒的一種方式，而這種作息紊亂會使患者總是感到疲憊;另一些患者則表現為焦躁不安、睡眠中斷甚至失眠。抑郁引起睡眠不好，睡不好又加重抑郁，惡性循環。

3.常因瑣事發火

如果你感到自己近來脾氣暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的瑣事都使你火冒三丈，這或許就是由于抑郁癥影響了正常的激素波動。

4.無法集中精力

經常忘記工作的截止日期或者去接孩子的具體時間?人們遭受抑郁癥時，大腦可能一片模糊，影響工作、記憶以及決策能力。

5.喪失興趣

或許你曾經喜愛和同事們一起玩，但最近幾周內，那些曾經讓你興致勃勃的活動現在卻索然無味。抑郁癥剝奪了人們從以往經歷中尋求歡愉的能力，這將會導致惡性循環。

6.感覺自己一無是處

當人們反復想到自己不夠優秀、不重要等，會更傾向于尋求某些方式來證明這些消極的想法，這也會使得抑郁癥患者面臨更多風險。

7.感到想死

想要結束自己生命的想法總是在腦海中縈繞，冥思苦想各種尋求死亡的方式。假如你每天都在經歷這些，或者最近兩周內每天都有類似的想法，要及時尋求幫助，即使你沒感覺有抑郁癥的其他癥狀。

8.驚慌失措或焦慮不安

常常感到無法抗拒的恐懼感，也可能是抑郁癥。它是一種持續的、不能控制的驚恐，通常還伴隨著一些身體上的不適，如心率過快、大汗淋漓，以及睡眠問題。

9.精疲力盡

抑郁癥還可能使人們變得拖沓和疲憊而不能處理日常工作。日復一日，患者會感到精疲力盡，甚至起床和洗澡都變得困難。假如總是感到疲勞，并且這種疲勞已經影響到了日常生活，要及時就醫。

10.無法解釋的疼痛和不適

抑郁癥還可能影響人們的機體，比如表現為頭痛、胃病、頸部和背部疼痛，甚至惡心。假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了看醫生做檢查，也要考慮自己是不是得了抑郁癥。

抑郁癥“肆虐”全球，我國9成抑郁癥患者沒有治療

抑郁癥絕不僅僅局限于某個群體、某個國家，而是覆蓋全球——全球約有3.5億抑郁癥患者。盡管與遺傳有關，抑郁癥也稱得上是一種“時代病”，與現代社會的快節奏和壓力密切相關。

不少人認為精神疾病是意志力薄弱的體現，抑郁癥也因此蒙上“恥辱”之名。事實上，抑郁癥并非罪過，它已成為一個重要的公共健康問題。

那么，或許你不禁要問，難道抑郁真的治不好了嗎?當然不是。有人曾經把抑郁比作一場心靈的感冒，尋常我們得了感冒，雖然不是什么大病，但反反復復很難根治。抑郁也是如此，所以我們對待抑郁也要像治療感冒一樣坦然、主動地尋求醫生的幫助，積極進行心理調整，早日走出抑郁的陰影。