抑郁癥的出現是比較可怕的，而這樣病的出現大家也要引起重視，尤其是當發現是這種毛病出現后更是要采取較好的辦法來進行預防和控制，只有做好這些才能夠保證人的身體健康，那么，預防抑郁癥方法有什么?我們一起了解一下吧!

做最感興趣的事

我們可以多多的培養自己的興趣，然后在日常的生活中做一些自己感興趣的事情，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，生活正常規律化也很重要。盡量按時吃飯，起居有規律，每天安排一段時間進行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態，提高植物神經系統的功能，有益于人的精神健康。

廣交良友

經常的結交一些朋友，和朋友相處，會讓我們暫時忘記煩惱，對于疾病的預防是非常有效果的，經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，朋友是良醫。這對于如何預防抑郁癥非常重要。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。

避免服用某些藥物

我們平時還需要注意少吃一些安神類的藥物，因為食用過多的話，有可能會導致疾病更加的嚴重。口服避孕藥、安神類的藥等可引起抑郁癥，應盡量避免使用。

總之上面說的也就是預防抑郁癥的辦法，我們大家更是要做好全面的了解，當然了積極的預防疾病的出現也是能夠防止毛病的出現，而確定這些后大家更是要做好各方面的護理和注意選擇好的飲食，這樣才能夠保證身體的健康。