綠茶能緩解抑郁癥嗎?現在生活的不適導致身體受傷，大腦缺氧是的，所以要想身體調理好也要注意營養飲食的攝入!抑郁癥的發生會嚴重損傷身體!心理也會受影響!綠茶能緩解抑郁癥可以嗎?

綠茶能緩解抑郁癥

日本研究發現綠茶可緩解抑郁癥狀

日本科研人員在此前開展的多項研究中，探討飲用綠茶和減輕心理疾病之間的關系，結果發現，70歲以上的老年人每天喝4杯或以上綠茶，出現抑郁癥的風險減少了44%。

科研人員發現，即使考慮到人們的社會經濟狀況、性別、飲食習慣、用藥問題及使用抗抑郁藥物等因素，多喝綠茶對減輕抑郁癥狀的作用仍很明顯。但飲用紅茶、烏龍茶和咖啡，沒有減輕抑郁癥狀的功效。研究人員認為綠茶中所含的茶氨酸對大腦能起到鎮靜功效。

可有效減輕抑郁癥狀的其他飲品

1、青澀香蕉皮飲料

臺灣中山醫學大學研究發現，抑郁癥患者可嘗試將沒有熟透、外表青綠色的生香蕉皮剁碎，用水煮或榨成汁飲用。由于青綠色的香蕉皮內含有高量的5HP，煮過后可以轉化成血清素，人們吃下煮過的香蕉皮，可以舒緩抑郁情緒。

2、荸薺豆漿飲料

把5個荸薺絞汁，加入250克豆漿煮熟，加入適量白糖后就可以飲用了。不過荸薺屬于生冷食物，對脾腎虛寒和有血淤的人來說不太適合。

綠茶能緩解抑郁癥是可以的!現在喝茶品茶的人很多，都能品出健康的身體!也可以舒緩抑郁情緒，抑郁癥的方法也有很多的!調理心理負擔!綠茶能緩解抑郁癥都可以試試!