幸福的婚姻生活有助于促進身心健康，而不理想的婚姻生活則會容易導致抑郁。這婚姻與抑郁究竟有什么關系呢？下面去聽聽專家的解析吧。

研究人員就婚姻與抑郁的關系進行了一項長達11年的研究，研究發現，經常挑剔、嘮叨或者令另一半失望，會讓他或她變得抑郁。

在心理學教授帶領下，研究人員找來116位已婚志愿者，通過多種方式判斷他們經受壓力的情況。同時，研究人員還對志愿者進行了抑郁程度測試。9年后，研究人員讓志愿者們重復當年的測試，看答案是否有變化。

又過了兩年，志愿者回到實驗室，這次是參加情緒反應測試。他們連續看90張不同感情色彩圖片，通過統計志愿者皺眉頻率與時長來分析他們的抑郁程度。

研究人員發現，與對婚姻滿意的人相比，在婚姻中感受到壓力的人看到積極圖片時的反應時間較短，也就是說他們更可能抑郁。但兩種人對消極圖片的反應沒有明顯差別。

壓力大的已婚人士更難享受到婚姻帶來的積極影響。他猜測，冥想或許可以幫助已婚人士緩解壓力、增強婚姻的穩定性，甚至可能避免離婚。

所以，建議每個家庭都應該努力創造和諧幸福的婚姻生活，這樣避免了婚姻亞健康，還能促進人們之間的身心健康。