現代越來越多的人被失眠困擾著，加上長期失眠便容易處于一種抑郁的狀態。而長期受到失眠抑郁癥的影響，會給患者的生活工作帶來麻煩，還使其身心受到傷害。那么，失眠抑郁怎么辦呢?下面小編帶大家來了解什么是失眠抑郁癥，以及治療失眠抑郁癥的方法。

什么是失眠抑郁癥

失眠抑郁癥主要表現為早醒及深睡眠減少，隨著患者年齡增加，后半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重，主要多為早醒和后醒很難在易入睡。病人經常在半夜兩至三點鐘醒來，思緒萬千，千情糾纏在悲哀境地而不自拔。那么如何預防及治療失眠抑郁癥呢?

治療失眠抑郁癥的方法：

一、心理治療對于失眠抑郁癥患者而言也是非常重要的，因為大部分失眠都是由于心理原因所造成的，心理因素在失眠癥的形成過程中關系密切，往往開始時是由于某種原因引起失眠，但以后因怕失眠而在入睡前就產生焦慮，這樣就更加重了失眠癥狀，造成惡性循環。因此首先要消除焦慮情緒，學會放松自己，建立自信心，失眠終究是會康復的。

二、藥物治療是治愈失眠抑郁癥最為常用的一種方法，當然用藥時一定要聽從主治醫生的安排，應用催眠鎮靜藥物治療失眠時，應特別注意藥物蓄積作用，也要注意藥物的相互作用以及藥物依賴的戒斷反應，因此要避免長期使用。

三、養成良好生活習慣失眠的患者主要是由于不良的生活習慣所造成的，想要治愈失眠就需要注意睡眠生理并養成良好習慣，人類睡眠是受睡/醒節律影響的，一旦形成習慣就容易使睡眠與醒覺的節律固定下來，有利于促進睡眠，所以要養成定時入睡和起床的生活作息制度。應避免在床上做其它活動，如看電視、談話、進食、看書、考慮問題對治療失眠效果不錯。

可見，失眠抑郁癥是一種很可怕的疾病。雖然早期對人的危害不是很大，但如果長期發展得不到重視的話將會引起嚴重的后果。所以大家要把握時機正確治療失眠抑郁癥。