欲望與焦慮是一對孿生兄弟，有欲望就一定有焦慮;同樣有焦慮，背后就一定隱藏著欲望。

正因為有想好好生活下去的欲望，所以才會有對死亡的焦慮和恐懼。如果沒有了想活下去的欲望，也就沒有了對死亡的恐懼。因為有想成功的欲望，所以才會有對失敗的焦慮和恐懼，如果沒有了對成功的欲望，也就沒有了對失敗的恐懼。因為有想得到尊重和好評的欲望，才會有對在人前表現不好的焦慮。如果沒有了對尊重和好評的欲望，對在人前表現不好的焦慮也就沒有了。

只要有欲望就會有焦慮，欲望和焦慮永遠都是同時存在的，這是客觀現實。我們必須認清并接納這一事實。如果想要消除焦慮就必須要消除欲望，而欲望是不可消除的，只要我們活著就會有欲望，那么該如何對待焦慮呢?唯一的辦法就是帶著焦慮去實現欲望。不要想著先消除焦慮再實現欲望，這是永遠不可能的，也是所有強迫癥朋友正在做的。想想我們剛開始發病的時候吧，那時我們把所有的精力都用在了消除焦慮上，我們拼命的和焦慮做斗爭，斗來斗去把我們自己斗病了，把自己斗成強迫了。如果當時我們明白焦慮是不可消除的，那么也就不用斗爭了，也就不會有強迫了。現在既然都強迫了那就更要通過斗爭來治好病了啊!于是乎，我們的生活就變成了與強迫做斗爭。斗爭永遠都是艱辛而痛苦的，我們失去了本來的生活，斗的自己精疲力竭。如果此時我們能夠明白焦慮是不可消除的，那么就應該放棄斗爭，從而踏上康復的坦途。不幸的是，雖然我們的斗爭毫無效果，但我們卻堅信并不是斗爭無效，而是我們的意志力不夠強大。我們不知道人類再強大的意志力在強迫癥面前都會被吞噬殆盡的。

之所以會有強迫，只是因為我們當初的努力方向錯了。方向錯了，無論我們付出再多的努力都無異于南轅北轍，緣木求魚。當欲望和焦慮同時出現時，我們正確的方向應該是帶著焦慮去實現欲望，而不是先消除焦慮再實現欲望。

讓我們通過實例來看看這個強迫癥的形成過程吧。

小李，高二學生。平時對自己要求十分苛刻，有著明確的奮斗目標，那就是考上某所名牌大學。認為高中階段應該把全部的精力都放在學習上，每一分每一秒都不能浪費。上課的時候要求自己的精力完全高度集中，不能有半點走神。某天上課的時候突然聽到教室里電風扇轉動的吱吱聲，使自己的注意力分散。認為這對聽課十分不利，自己的注意力不應該被分散，而應該完全集中在老師的講課上。于是，拼命的控制自己不要去關注電風扇的聲音，拼命的想把注意力完全集中在老師講課上。結果越控制越嚴重，以致于完全不能聽課了。后來一次看書的時候，余光無意中看到了同位放在桌子上的筆，認為自己的注意力被分散了，所以拼命的控制自己的余光不要看同位的筆，但根本無法控制，越是控制就越是要看。最后沒辦法就讓同位把筆收起來了。后來余光的問題一發而不可收，無論是看書還是與人交往，余光都控制不住的要關注其他東西，使自己非常痛苦。后來根本無法學習，也恐懼與人交往，高考失利。后來在家服用左洛復13個月，焦慮的情緒有所緩解，但余光強迫的癥狀沒有明顯好轉。

現在我們來看看小李的強迫形成過程。首先焦慮和欲望同時產生，有想要考名牌大學的欲望，同時產生了怕考不上的焦慮。有想要集中所有的注意力聽課的欲望，同時產生了對注意力被分散的焦慮。當焦慮產生后，他的努力方向就錯了，他開始拼命的想要消除焦慮，從而陷入了惡性循環，最終導致了強迫。當他的注意力被電風扇的聲音分散后，如果他不拼命的想去消除這種關注，而是繼續聽課，注意力被分散一點就分散一點吧，該聽課還是聽課，能聽多少就算多少吧，也就是帶著焦慮去實現欲望，那么他也就不會強迫了。后來，余光的產生也是如此。如果，那次他的余光注意到同位的筆的時候，他不去管它，不去想消除這種關注，而是繼續看書，注意力被分散一點就分散一點吧，該看書還是看書，能看多少就看多少吧，也是帶著焦慮去實現欲望的話，那么他最終的余光強迫也不會形成了。

可見，焦慮的產生本來是伴隨著欲望極其正常的一件事情，正是因為我們把正常的當成是不正常的來對待，從而走錯了方向，才一步一步的形成強迫癥的。所以，強迫癥的治療關鍵是放棄這種不必要的斗爭，認清焦慮是不可消除的本質，接納焦慮這一客觀事實，順應焦慮的自然規律，帶著焦慮去實現欲望。