眼癢、眼紅、視力下降、鼠標手、皮膚病、頸背痛等這都是電腦狂躁癥的表現，電腦躁狂癥的產生，一般來自電腦發生故障后產生的焦躁和不安。在此病發時，患者會向電腦發泄怒火，甚至會不問原由地將不滿情緒發泄在同事或客人身上。電腦躁狂癥只是神經官能癥的一種。IT族患上患上電腦狂躁癥的比例很高，平時則要放松心情，電腦壞了便找人來修理，隨時將資料備份，這樣就不會讓自己的情緒驟然失控。

縱觀患有電腦狂躁癥的人，多是長期處在辦公室狹小的格子格子間的文職人員和大部分IT人士，每天面對的、長期打交道的是電腦那張沒有生命，只會執行命令、不會反抗的“四方臉”。溝通用QQ，通知用郵件，與人面對面交流機會很少、單一枯燥的工作空間、日益增大的工作壓力……這一切正逐漸吞噬著你的青春和活力，讓電腦狂人的機體免疫能力下降、生理和心理疾病的抵抗能力也隨之減弱。此時，就很容易因為微不足道的小事而產生暴躁、沖動、憤怒的病態情緒。

“電腦狂躁癥”的發病原因一般來自電腦發生故障后產生的焦躁和不安。病發時，患者會向電腦發泄怒火，甚至會不問緣由地將不滿情緒發泄在同事或客人身上，并因此鑄成事業道路上的大錯。

預防電腦狂躁癥主要靠心理調整，平時則要放松心情，電腦出現故障可找人來修理，隨時將資料備份，這樣就會減少讓自己的情緒驟然失控的機會。

預防電腦狂躁癥首先要養成良好的生活習慣。每天按時睡覺、起床、吃飯、排泄、活動，可以有效調整人的精神狀態、提高神經系統的功能。保證睡眠，多運動，養成定時排便的習慣。要記住：生理上的輕松健康是心理輕松健康的基石……

其次，專家建議，要多參加戶外運動，因為長時間的電腦工作易引起生理、心理疲勞，而運動能使疲勞狀態得到改善，調節腦功能、緩解壓力，讓人保持良性的、平和的心態。而當運動達到一定量時，身體產生的腓肽效應，能愉悅神經。腓肽是身體的一種激素，被稱作是“快樂因子”。腓肽效應讓人感覺到高興和滿足，甚至可以把壓力和不愉快都帶走。主動尋找快樂的理由，合理安排一些能夠放松和快樂的活動從而減輕緊張、焦慮情緒的發作機會，下班后或者周末的時候，不要繼續穩坐電腦前，可以和朋友聚一聚、逛逛街、聊聊天;也可以到公園小坐、活動一下筋骨　、聽聽音樂，或者給自己的房間做大掃除，都可以讓緊張的神經得到放松，減少“狂躁”的發病概率。