我想對于現代的都市上班族來說，大部分人都是天天對著電腦工作的，沒有電腦的輔助基本已經不能夠完成一天的工作量了，然而這樣高度依賴電腦工作的人，常常因為電腦的小問題導致死機等影響工作，會更加容易引起自己心中的躁狂。

我想每個與電腦為伍的人都遭遇過電腦死機的情況，特別是當你辛苦工作了半日以后，還沒有保存成果屏幕就一陣發黑，當你辛苦闖關勝利即將在望的時候，它不受控制地兩眼一閉……大概這個時候你都會有想殺人的沖動。但是，一般人都是氣在口頭上，有的人卻真的會起來砸電腦，甚至平時遇到一點不順心的事情的時候，也會順手攻擊旁邊的人或者事物。這，可能就是躁狂的表現。

電腦壞了怎么辦 狂躁不是辦法

不可否認，電腦在帶給我們便利的同時也帶來了不少煩惱，電磁輻射就是諸多煩惱中最突出的一個。但是，隨著電腦的日益普及，辦公室一族在同電腦打交道的過程中逐漸患上了一種“心病”——電腦狂躁癥。 什么是電腦狂躁癥呢?就是電腦使用者在電腦出現故障后產生沮喪和焦躁情緒，并向電腦發泄無名怒火甚至轉嫁給同事等不相關的人的一種癥狀。目前，電腦狂躁癥在辦公室中相當普遍，有些人癥狀較輕，有些人則癥狀較重。大偉就屬于其中的后者。 事件：

大偉在單位做的是數據統計工作，從早到晚都得和電腦打交道，難免會碰到電腦“罷工”的情況。剛開始工作時，電腦一出毛病，大偉還只是感到很煩惱。但是，隨著他使用電腦處理數據量的增加，電腦出現狀況的次數也更加頻繁。大偉開始受不了了。

有一次，大偉為了應付上級部門的檢查，在周末加班加點趕工。誰知，工作了三個多小時后，電腦突然死機，一切工作白做。大偉當時就變得狂躁起來，順手將裝滿水的水杯摔在了顯示屏上……

這樣的情況不止一次地出現，讓大偉頭疼的要命，老是提心吊膽，坐臥不安。有時候，數據是整理完了，但是領導要求查看時卻怎么也調不出來。在領導陰著臉走后，大偉氣得抬腳就踹電腦主機。同事的勸慰也全不奏效，甚至還引來一陣怒吼……雖然事后大偉很后悔，但是下一次碰到這種情況，他還是控制不住自己的狂躁情緒，不知道自己到底是怎么了?

專家診斷：

從大偉的種種表現來看，是典型的“電腦狂躁癥”。

現代技術在帶給人們便利的同時，其負面作用也不可避免。人在失去了對電腦的主宰能力之后，情緒失控，被電腦做控制，從而出現“電腦狂躁癥”。隨著這種心理問題的日漸普及，“電腦狂躁癥”對辦公室一族的危害已經到了不容忽視的程度。

為此，精神健康網專家提醒經常與電腦打交道的辦公室一族，應該從三方面來緩解因電腦故障而帶來的“電腦狂躁癥”問題：

首先，電腦出現故障后，我們首先應該解決的是電腦的技術問題，而不是發脾氣。因為電腦只是一個工具，是由人來支配的，不能反被其控制。

其次，要放松自己的情緒，用愉快、積極的態度面對工作及辦公環境的變化，以緩解自己緊張的情緒。如電腦出現故障正在修理，可借此時休息一下，喝點水，走動走動，和同事交流放松等。

最后，雖然電腦日益普及，但是我們的工作并非離開電腦就不能進行。應該在日常工作中采取有效措施降低對電腦的依賴性，為電腦出現故障做好預防和替代手段。只要準備夠充分，電腦故障導致的損失也會降低，就不會再出現情緒失控的狂躁癥狀了。