我是一個(gè)28歲的男人，結(jié)婚3年，有性交史6年。我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)和老婆每次做愛后都覺得很沒有意思;好象遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有得到滿足，只有空虛的感覺，有時(shí)我寧愿自慰也不想和她做愛，想到外面找女人，又覺得對不起她，我該怎么辦了?

　　排除夫妻感情的原因，你這種情況并不少見，原因有許多，例如：

　　1)由于我們東方人對性生活的傳統(tǒng)羞恥感很重，對性生活的快樂及價(jià)值重視不夠，缺乏創(chuàng)新和開拓，夫妻之間的新鮮勁一過，就有點(diǎn)例行公事，總是“同一地點(diǎn)、同一時(shí)間、同一姿勢、同一動(dòng)作”，厭倦感自然而生;而人的性愛心理向來都是喜新厭舊的，沒有新意的性生活顯然是死水一潭;所以“性快樂”并非是自發(fā)而來的，需要我們?yōu)橹畬W(xué)習(xí)、探索。

　　2)夫妻兩人均缺乏必要的性知識(shí)、性技巧，特別是缺乏性方面的交流溝通;例如有的女性長期體驗(yàn)不到性高潮，又羞于開口，久而久之對性生活的熱情就會(huì)消退，影響到男方的性滿足。男方面對這種情況，一定要設(shè)法喚起妻子的性欲，須知雙方共同快樂才是性生活的目的。

3)錯(cuò)誤的性觀念;例如總以為性生活就等于性交，不知道互相撫摸、刺激等前戲、后戲的作用，不能以輕松愉快的玩樂心境來體驗(yàn)性生活;長期以來“性=生殖”的觀念也有著潛移默化的影響。等等。

　　通過換伴侶這種方式是不能根本解決問題的，可能還會(huì)更失望。需要針對自己的具體情況作相應(yīng)的調(diào)整。