自卑、抑郁都是原因，減肥先做心理減壓
    減肥已經成為當今社會的時尚話題，越來越多的女性加入瘦身隊伍，但是很多人方法卻不科學，結果不僅感到莫名心悸，頭暈眼花，甚至出現了幻覺妄想等精神病癥狀。夏季減肥的女性很多，而因減肥出現的心理問題也較前段時間增多，許多女性表現出過度減肥的現象往往背后隱藏著心理疾患。
    自卑心理作怪
    正在上大三的青果自尊心強， 愛面子， 很注重別人對她的形象評價。一次有人說她身材不好，她感到很沒面子，為了要回這點面子，于是千方百計地填補自己身材的缺陷。大四的姍姍學習成績不如別人，心里很自卑，于是通過擁有魔鬼身材，超越學習成績比自己好的女生。張小姐和男朋友分手后，心理很不平衡，為了找到發泄的出口，她不斷地責怪自己身材不好，于是開始瘋狂減肥。該院心理門診牟曉冬醫師稱，這部分女生大多是性格內向，不善于表達和發泄的，他們對于美的追求出于功利目的。
    原是患上抑郁癥
    在外企做銷售的程小姐，身高1.65米，體重只有90斤，但仍對自己的體重過分關注，明明消瘦了仍然認為自己胖，一味克制自己的飲食欲望， 最終患上了厭食癥。由于工作緊張，都市人群所承受的壓力增大，當社會壓力超過個體所能承受的壓力時會產生包括情感、植物神經系統和行為等非軀體反應，如進食障礙。進食障礙是與認知、情感及行為等心理障礙有關的，表現為體重和進食顯著異常的一組綜合征，包括神經性厭食癥、神經性貪食癥、不典型進食障礙等。厭食癥病人對自己體形的認識不客觀。甚至有人認為“寧死也要減肥”，堅持一味餓下去。表面上看，這部分人是不吃不喝，實際上是患了抑郁癥。
    壓力大過度減肥
    有過度減肥行為甚至發生厭食癥的個體集中于心理壓力大，發泄途徑少的人群。如青春期少女思維活潑、思維能力強、模仿欲強，易受社會輿論影響，所以也是最容易出現心理問題的年齡階段。都市剩女的心理復雜多變，有些人往往陷入期待與失望的自我矛盾之中，問題越來越多，于是認為自己能夠掌控的只有身體了，因此過度減肥。
    心靈減壓是關鍵
    過度減肥引起的厭食癥就像很多疾病一樣，患病容易治療難，因此預防最重要而科學減肥是關鍵。所以，首先要樹立正確的健康觀，有了壓力就要說，不要拿自己的身體出氣。新穎的心理減肥術可使自我評價提高，自我價值感增強。減肥者應該努力尋找“吃”以外的快感，來擺脫對吃的依賴。運用心理知識分析自己飲食行為的特征，糾正導致肥胖的行為，培養有利于減肥的飲食習慣。例如可以在食欲強的時候，想一想自己如果因為多食而使體形臃腫，易患心臟病、高血壓等疾病，就會抑制食欲，達到節制飲食、減輕肥胖的目的。此外，為了擺脫食欲誘惑，也可以把注意力轉移到其他具有吸引力的事件上去，伴有抑郁癥狀應及時求助于心理科醫師的指導。