夫妻事——
　　年前清理感情垃圾

　　每年春節辭舊迎新之際，大家都要灑掃房屋清理舊物，除了各種生活垃圾，你是否準備拋棄過去一年陳舊的“情感垃圾”，以新的情緒迎接新生活呢？

　　有些人喜歡把配偶曾做錯的事收藏在心底，等遇上合適的機會就拿出來數落對方，這些“情感垃圾”既侵占感情空間，又污染感情環境，還影響感情成長，嚴重的還會引發心理疾病，何不趁過大年之際將其清理一空呢？

　　關于猜忌：今年夏天一個偶然的神秘電話引起了胡紫雯(化名)的警覺，她懷疑丈夫有了外遇，當她開始用懷疑的眼光看待丈夫的時候，很多事似乎都變得不正常了。于是她費盡心思查電話記錄、跟蹤、盯梢，雖然半年下來并沒有發現什么證據，但她依然相信自己的直覺。往常快過年時，她都會樂呵呵地忙里忙外，但今年，她什么也不想做。

　　其實，這種對對方的猜忌，往往來源于我們自己內心的不安，比如怕對方另有所戀，從而拋棄自己，這背后折射的是對自己能力的不自信。我們與其把精力放在盯住對方，不如把這些精力花在提高自身的素養上，用自己的魅力去吸引對方對自己的關注，是可以雙贏的事，而一味的猜忌，只會把事情越搞越糟。

　　關于忽略：最常見的比如忘記對方的生日，以及相識日、牽手日、結婚紀念日等等。把好日子忘了，難免讓人耿耿于懷，但是現在生活節奏快，人老得也快，很多時候是身不由己，有時候也確實是記性不好，不要因為偶爾一次忘記就耿耿于懷，從而波及夫妻感情。

　　有些人會將這種“忘了”解讀為對方對自己的忽略，其實，這種忘了恰恰代表你們的婚姻進入了相對平穩的時期。因為人不可能永遠生活在激情之中，那是非常消耗能量的一件事，當婚姻雙方感覺對方是安全的，可信任的，就會從激情狀態轉為比較平淡的親情狀態，只有這種狀態才能使雙方保持比較平和的節奏和長久的生活。

　　男人的貪玩：快過年了，小琴(化名)的丈夫又開始呼朋引伴出去玩通宵了，家里只剩下小琴忙里忙外，丈夫每年到這時候就整天應酬，甚至夜不歸宿，一次兩次還無所謂，次數多了，小琴心中難免不快，矛盾也就由此產生。

　　女人往往以自己的行為方式要求男人，希望男人能多與自己共同分擔家務。其實，不管是社會因素還是生理因素，男人與女人有很多不同，男人女人婚后對家庭的付出方式也有很多不同。

　　一個男人，當他有一群很玩得來的朋友時，他會覺得自己是一個受歡迎的人、有能力的人，他可以借助與朋友“玩”的過程提升他自己的自尊；另一方面，廣泛交友能幫助他尋找向上躍升的“階梯”。所以，妻子們不妨稍微給他一些自由，實際上這樣也給自己省卻了很多煩惱。

　　在這里告訴大家一些消解夫妻沖突的小竅門：

　　轉變話題：夫妻之間有時難免會說出一些令對方不高興的話，若是另一方針鋒相對地回敬一句，難免會使沖突升級。有時，避免沖突的一個好辦法是轉變話題，對方扔過來一句傷人的話，你不與之糾纏下去，就可以避免彼此傷害，也就避免了沖突升級。

　　發出警報：當你感覺自己生氣或是不高興時，趁早說出來。早點發出警報，比較利于剎住交鋒，否則一旦爆發了，就難收場。比如說“你這么講話讓我感覺很傷心”，這會提示對方關注雙方的情緒，從而避免沖突的爆發。

　　下口令：每對夫妻在日常生活中都會遇到談著談著就突然談不下去的局面。每個人在情緒上都有若干敏感之處，夫妻之間總會有一些事情阻礙感情的發展。因此，你們不妨在兩人之間預先規定一種“口令”，每次談話遇到障礙，再談下去有可能會傷到感情時，就給對方下“口令”，從而做到順暢溝通。這種口令可以是一個詞，也可以是一個短句子，彼此都能領悟到其中的特別意義。聽到這個“口令”時，你會立刻想到保護對方情感不受傷害。

　　寬恕之心：夫妻彼此之間不論怎樣盡心盡力，也總有一方使另一方失望的時候，在這種時候，生氣惱怒是人之常情，要重新言歸于好，唯一的途徑是原諒。夫妻彼此都能寬厚相待，原諒對方的過失，才能白頭偕老。