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女孩失戀了請丟掉悲傷

女孩失戀了請丟掉悲傷

 失戀了?遇到糟糕的事情?或者聽到傷心的消息了?如何才能把內心的悲傷散去,下面的這些辦法你(尤其是女生)可能會用得到。

不要把悲傷留給自己


  找一個比你年長的、能信賴的,善解人意的人,向他傾訴你的不幸。

  找能給你指導性意見的人,讓他給你出謀劃策。

  找一個可以獨處的地方,比如自己的房間。并告訴其他人不要來打擾你。

  把內心的不快、壓抑、悲傷等等所有不舒服的情緒全部發泄出來。大哭一場,你會感覺心里好受多了。

  等到哭完了,躺在床上想想發生的事情。

  如果這時候還讓你覺得傷心難過,就繼續大哭一場。不要害怕,別人看不到你,所以不要不好意思,只管準備好面巾紙就可以了。

  寫日記。把發生的事情和自己的感受盡可能詳細地寫下來,這將幫助你把悲傷的情緒發泄出去。

  做自己喜歡做的事情。

  你可以自己租一部電影看,吃著自己喜歡的零食。按照自己喜歡的姿勢,躺在床上或者沙發上。不用在意自己散亂的頭發,也不用在意你的穿著。別人不會看到你的。

  邀請你的一個親密朋友,向他(她)訴說發生的事情。你的朋友能夠給你安慰、建議、擁抱,讓你忘記悲傷。   

  也許睡覺的時候,你又會禁不住覺得難過,沒關系,盡管發泄出來,你會發覺自己的心情平和很多。

  忠告:

  大聲哭泣會把你的悲傷發泄出來,但是,不要遇到任何小的挫折都哭個沒完。人總是要長大的。

  人悲傷的時候,可能會控制不住自己做一些愚蠢的事情。所以,發泄感情的同時,盡量保持自己的情緒穩定。   

  如果你在悲傷的時候,喜歡吃東西來忘記不快。請注意不要飲食過量。

  如果你的悲傷來自你的父母,試著去好好談談,而不要獨自躲在自己房間。畢竟你們之間存在代溝。

  有些事情總是要面對的,不要和自己過不去,要想開點。

  一旦丟掉了悲傷,就要快樂地生活 :)
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