上班5年最容易厭倦

有調查報告稱，職場白領中25%的人心理有問題，其中以工作的第五年最為突出。有人將其稱為職場白領的“五年之癢”。無獨有偶，臺灣一家研究機構近日的一項調查報告也顯示，工作的第6―15年是心理壓力最大、心情最容易感到憂郁的時期，有人將這10年稱之為“灰色10年”。為什么對白領來說，5年是一道坎呢?心理學院壓力管理研究專家張西超給了我們答案。

張西超說，職場人士的壓力會根據其所從事的行業不同而有所變化。一般而言，IT、廣告、媒體等競爭性行業的員工，壓力會比較大。他們很容易產生職業倦怠或是職業枯竭的心理。至于從業多長時間會產生職業倦怠，一般來說，壓力大的行業可能是兩三年，壓力小的行業可能是五六年。平均年限應該在5年左右。這種壓力下導致的職業倦怠，說它是“五年之癢”，也無可厚非。

為什么是第五年

張西超說，工作5年左右，人生開始迎來一系列重大的生活主題，比如結婚、生孩子、升職、健康問題等等。許多人在參加工作三五年之內，基本上就解決了生存問題，并開始向更高的需要邁進，如受尊重、被社會接納、自我實現。這些需要在不同的人心中有不同的地位。如果在目前的工作中得不到滿足，比如工作陷入了簡單重復，發現自己的未來就是現在大自己幾十歲的老人的樣子，收入與職務原地打轉，或者無論怎樣努力，總是不能得到精神上的放松與喘息之機，也沒有成就感等等，都會促使一個人滋生“五年之癢”的心態。

有了這種心態的人會不自覺地表現出心情沮喪、做事拖拉、喜歡回避問題、不愿承擔責任。有的人甚至會出現失眠、頭疼、心煩意亂。于是許多人開始琢磨著跳槽，辭職的也多了。留下來的人可能會發現自己比以前愛走神了，對單位的一些事情也忽然顯得不十分在乎了……出現這種心理問題，與人的心理能量的耗竭，以及缺少生活動力有關。