“補鐵、補鋅，補鈣……”這些都是在*維生素缺乏時需要補充的營養成分，當心理遇到困難時，這些物質上的“營養素”就起不了任何作用了。

只有心理上的“維他命”來治療受傷的心靈。那你知道你的心理“維他命”都有哪些，又是如何起作用的呢?

身體的生長發育需要充足的營養，如蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、維生素和水等，事實上，心理健康也需要這些“維他命”，若嚴重缺乏，則會影響心理健康。那么，人重要的心理健康“維他命”有哪些呢?

第一種最重要的精神“維他命”：愛

愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父母之愛，童年是培養人心理健康的關鍵時期，在這個階段若得不到充足和正確的父母之愛，就將影響其一生的心理健康發育，很多成年人的心理障礙都與童年缺少父母之愛有關。少年時代增加了伙伴和師長之愛，青年時代情侶和夫妻之愛尤為重要。中年人社會責任重大，同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會使青年人在事業家庭上倍添信心和動力，讓生活充滿歡樂和溫暖。愛有十分豐富的內涵，不單指情愛，還包括關懷、安慰、鼓勵、獎賞、贊揚、信任、幫助和支持等。一個人如果長期得不到別人尤其是自己親人的愛，心理會出現不平衡，進而產生障礙或疾患。