早衰現象是一種對于身心健康的威脅信號，應及早尋找原因，及早檢查防治，以達到“未病防病，已病防變”的作用。

中年人，尤其中年知識分子，至少要每年接受一次全身檢查，要認識到定期體檢和心理檢查的重要性。及早發現問題，早期診斷，早期防治。不要常以工作重、任務多而忽略必要的醫療檢查。

早衰綜合征實質上也是一種身心適應不良的綜合病癥。必須糾正體力勞動或家務勞動就是一種體育鍛煉的錯誤想法。體力勞動是一種不規則的體力消耗，是一種輸出，而體育鍛煉是一種有規則的補償、調節，是一種積極的、具有增強身心功能和強身防病功能的活動。

有一條最基本的心理衛生原則和要求是對拜個人都適用的，那就是人必須愉快地生活，必須學會和養成一種樂觀通達的心理狀態。