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心理早衰證預防調理

心理早衰證預防調理

早衰現象是一種對于身心健康的威脅信號,應及早尋找原因,及早檢查防治,以達到“未病防病,已病防變”的作用。

中年人,尤其中年知識分子,至少要每年接受一次全身檢查,要認識到定期體檢和心理檢查的重要性。及早發現問題,早期診斷,早期防治。不要常以工作重、任務多而忽略必要的醫療檢查。

早衰綜合征實質上也是一種身心適應不良的綜合病癥。必須糾正體力勞動或家務勞動就是一種體育鍛煉的錯誤想法。體力勞動是一種不規則的體力消耗,是一種輸出,而體育鍛煉是一種有規則的補償、調節,是一種積極的、具有增強身心功能和強身防病功能的活動。

有一條最基本的心理衛生原則和要求是對拜個人都適用的,那就是人必須愉快地生活,必須學會和養成一種樂觀通達的心理狀態。

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