(1)具有十足的安全感

安全感是人的最基本的需要。如果一個人惶惶不可終日，那么他很容易衰老。抑郁、恐懼、焦慮等不良心理，會引起消化系統功能的失調.情況嚴重的話還會引發病變。

(2)充分了解自己.對自己的能力做出正確的判斷

如果勉強做自己能力不及的工作，就會感到力不從心，工作壓力過大，會影響一個人的身心健康。

(3)生活理想和目標符合實際

如果生活理想和目標太高，不管你怎么努力現，這就容易產生心理挫折感，對身心健康不利c

(4)和外界環境保持良好的接觸在實際生活中都不可能實

和外界環境保持良好的接觸，既可以豐富自己的精神生活調整自己的行為，以便使自己更好地適應環境。

(5)保持個性的健全與和

個性中的能力、興趣、性格才能充分地顯示個性的魅力。

(6)具有一定的學習能力氣質等各種心理特征需要和諧共存

現代社會知識更新的速度非常快，為了不落伍.知識，這樣才能少走彎路，從容面對生活和工作。

(7)保持良好的人際關系我們必須不停地學習新

人際關系的好壞會對人的心理健康產生很大的影響。

(8)適度的情緒發展和控制

人有各種情緒體驗，不愉快的情緒需要得到宣泄，否則心理就會失衡。但也不能過分地宣泄，不然，既會妨礙自己的生活，又能引發入際矛盾，最終影響自己的身心健康。

(9)有限度地發揮自己的才能利潤足自己的興趣愛好

一個人的才能和興趣愛好應該得到發揮和滿足，但不能影響別人的利益，更不能損害集體的利益，不然，產生人際糾葛，增加煩惱，對身心健康毫無益處。

(10)在不違背社會道德規范的前提下。個體的基本需要得到一定程度的滿足

個人需要的滿足應該合情、合理、合法，不然會受到良心的譴責、輿論的批評和法律的懲罰，嚴重影響心理健康。