錯誤的認識會傷害女性的心理健康，要想做個快樂幸福的女性，就要走出心理健康認識的四大誤區：

(1)身體健康就是心理健康國際衛生組織早在1981年就指出，健康不僅指身體健康，還包括心理健康和良好的社會適應能力。所以，僅僅身體健康不等于健康，也不等于，合理健康，它們是相互獨立又相互依賴的。只有兩者都具備，一個人才能算作真正的健康。

(2)心理不變態就筑心理健康

心理不健康有許多種形式，心理變態只是其極端形式而已。根據狀態，人的心理可用三區來表示：白色區、灰色區和黑色區。人處于心理白色區就是心理健康，處于黑色區則是心理變態，而處于灰色區則介于上述兩者之間，它們之間是可以相互轉換的，灰色心理調節得當就會回復為白色心理，不當則會發展為黑色心理。所以僅僅心理不變態的女性不一定心理健康。

(3)有心理問題就是有精神病

許多女性對“心理問題”十分敏感又不屑一顧，認為有心理問題的人是十分可笑和可恥的，認為有心理問題就是有精神病，這是一種很傷害人的誤解。女性經常會有心理困惑，調解不當就會形成心理問愜，長久得不到解決就會發展為心理疾病。幾乎每個女性都會有一般的心理問題，但不會都發展為精神病。

(4)一次心理咨詢就可以解決問題

對心理咨詢的不了解導致了人們過高的期望值，認為通過一次半次的心理咨詢就可以解決所有心理問題。其實，心理問題和身體疾病一樣，“冰凍三尺，非一日之寒”，不可期望很快就能痊愈。而且，不同于身體疾病，心理問題的治療需要患者和心理醫生雙方互動交流，這自然也不是一次就可以完成的。當然，也不是所有心理問題都需要多次咨詢和治療，簡單的問題一次足矣。