婚姻帶來的歡樂也來自愉悅的性生活，因此，每一個女性都應該有一些床第知識，以獲得最大的滿足。

讀一本言情小說

一般來說，男人易受圖像刺激而女人容易受語言的挑逗，那些言情小說中關于兩性的描寫，可以便你沉溺于某種性幻想，激起你的性欲。所以，你可以在準備做愛的前一個小時讀一段言情小說。

大膽地表達要求

只躺在床上想，“他很快就會愛撫到我的敏感區，我知道他會的”，這樣不但過于樂觀，而且也是在浪費美好的性愛時間。嘴不是僅僅用來接吻的、它還可用來互相告知什么能夠挑逗你，什么不能。你不要一味地批評說“你對我的乳房撫摸得不夠”，如果這樣說“我喜歡你吻我的乳房，你可以多吻一會兒嗎?”效果就完全不同。寧可告訴他哪些做得對，而不要數落他一大堆不足，使你的建議聽起來積極一些。你也可以問問他，在撫摸時，他喜歡重一些還是輕一些?他覺得哪一種技巧最好?你要了解什么能使他興奮、倍感舒服，同時他也會樂意問你他是否需要改進?

睡在柔滑光亮的床單上

當潔凈得近乎無瑕疵、緞子般柔滑的床單觸到你赤裸的肌膚時，你會被情不自禁地撩起欲火，強烈的性欲會使所有的感官放縱。柔滑的床單只是千萬種方法之一。每次做愛時改變一種感官刺激，就不會覺得乏味。用音樂刺激聽覺或做愛時與他交談，詳細地向他描述你的感受，用燃燒的香熏油點燃他的嗅覺，擦上香水讓他欣賞你在激動時所散發出的自然而甜

蜜的體香。愛撫可用不同的材料，如用你的頭發、裝飾羽毛、圍巾或手指頭;用食物、香檳和你身體的所有部位去愉悅他的味覺。

敢于善意地說“不”

人不可能任何時候都可以做愛或想著做愛。每個人性欲的高低都受激素水平、壓力和健康狀況的影響，假如你此刻在床上只想睡覺的話，那么，情愿說“不”而不要勉強地偽裝。你可以老老實實地說“我太累了，我只想擁抱”或“我一點情緒也沒有，不知道為什么”，這就足夠了，讓他弄清楚你是在拒絕性而不是拒絕他。不過如果你一說“不”就會引起爭議的話，那你就要考慮不能多說“不”了。

男人也喜歡前奏

有些男人仍然認為前奏是女人所愛，所以他們必須做到令女人滿意為止。但是，許多男人發現接吻、輕舔、觸摸和輕戳的確很妙。他們喜歡推遲性交，因為他們知道那樣會感覺更興奮。當他給你前奏時，他會在擁抱、愛撫你的時候觀察你的身體，同時也會增強他自身的性欲。如果你也關注他的全身，關注他的感受，那他會格外珍惜的。

不要佯裝高潮

我們常常佯裝高潮來完成做愛，而男人們極少注意，因為我們怕傷了他的感情。一些性治療專家指出，如果你與伴侶做愛時90%能夠達到性高潮，那么，剩余的10%你還可以偽裝。但是，如果你和他從未有過高潮，那就沒有意義再去偽裝了。如果他一直以為自己做到了，他怎么還會再去學習呢?鼓起勇氣來告訴他“實際上那樣對我毫無作用……這樣才會……”這樣，你們兩個都會更幸福。

到外面去做愛

標準的伴侶通常使用2~3種姿勢做愛，即使你不屑于接受性學家凱瑪·休特所倡導的的任何一種姿勢，至少你也應該走出臥室。在沙灘上，在車里，在陽臺上做愛，變換地點可以使性生活趣味倍增，并使你體驗到裸露的快感。如果你擔心完成整個過程會被人發現，那至少可以沉浸于熱烈的前奏。

舒適地依慣在愛人身旁

你習慣性地將身體彎成一個勺子形，將臉對著他的背貼臥在床上，會感覺溫暖、安全和舒適。把你們的身體盡量貼緊、挨著他的皮膚會令你愉悅。