工作不快樂，先從自身改變。工作是現代人生活中最重要的一個部分，也成為其快樂指數的重要決定因素。近日，《生命時報》聯合搜狐、新浪“健康頻道”針對“你工作得是否快樂”的話題進行了網絡調查，結果發現，七成人工作得不快樂。

在參與調查的人中，大多數人從事金融、教育培訓、廣告、媒體、醫藥以及房地產行業。調查發現，45.3%的人工作時不快樂的時間居多，24.2%的人感覺一點都不快樂，想換工作。在導致不快樂的原因中，壓力大、收入少、工作沒有發展前途排名前三甲，分別為25.2%、16.8%和19.8%。總而言之，工作不快樂像是一片陰影，籠罩在現代人的身邊。“如果僅僅是為了謀生，那么工作不快樂可能會成為一種常態。”蘇州榮格心理咨詢中心高級督導王國榮表示，一些人工作只是為了混口飯吃，或者擇業時比較盲目，缺乏明確的職業規劃，工作可能會處于一種無序、失控的狀態，不快樂就是很自然的事情了。現代社會生活節奏很快，人們的生活壓力普遍增大，如果工作中遇到不順心的事情，不能及時調整，也會影響人的樂觀情緒，比如處理不好人際關系、常加班、待遇差等都會給職場中人帶來困擾。

如果工作不快樂，要先從自身嘗試著改變。首先應該明確工作目標，摒棄不切實際的想法，把所從事的工作當成一種事業，以積極主動的態度投入到工作中去;其次，工作中遇到困難和挫折，應及時化解，比如可以找領導或同事主動溝通，或者向家人或朋友尋求幫助;再者，嘗試著從工作中提升自己，收獲自信，可將工作分解為一個個小的目標，這些目標的不斷實現過程就是自我完善的過程，這樣可以為你帶來成就感，也能激發工作熱情。最后，單位也要為員工創造輕松舒適的工作環境，提供穩定、健全的工作保障和公平公正的工作制度，這樣才能解除他們的后顧之憂。