在我們的傳統觀念里，總是引誘人們追求十全十美，言行舉止，吃喝穿戴都要“看著權勢做，做給權勢看”。實際上，那是一個溫柔美麗的陷阱，俗話說“”人比人氣死人。其實，人類是地球上最高級的社會性動物，人群本身就是極其多樣化和多元化的，正像大象、小兔、犀牛和長頸鹿不能相互比較一樣，每個人有自己的“自我意像”，每個人的個性、能力、社會作用等，都是他人不可替代的�？梢�，要排除來自社會的心理壓力所造成的焦慮，就必須改變自己的想法，活法。

不要“看著別人活，活給別人看”，要問一問自己：我的生活目標是什么?我是誰?我是不是每天在所進取?學會正確認識自己，愉快地接納自己以自我評價為主，正確對待他人評說。

在社會交往中，讓自己坦然。真誠、自信、充滿生命的活力，充分展示你的人格魅力，就會贏得成功。

鍛煉人際交往中的親和力，世界已經進入合作的時代，一個人的人格魅力在智慧，在內心，學會“人合百群”是新世紀社會交往的要求。應摒棄“物以尖聚，人以群分”和“酒逢知己千杯少，話不投機半句多”的陳舊觀念。

活得積極自主，瀟灑自在，為自己尋求快樂。焦慮、煩躁等消極情緒對于解決任何問題無齊于事，還要學會心平氣和、樂觀、勇敢、自信、是克服焦慮的精神良藥。