高考前，高度緊張的考生們心理都會有個暗示，“高考一考完，三年就熬到頭了。”可實際情況是，在高考成績公布前，考生還將經(jīng)歷再一次心理的高度緊張期。考生在發(fā)榜之前出現(xiàn)的心理問題遠遠不會少于高考前。

高考前承受了巨大的心理負荷，在高考結(jié)束后一下子釋放，心理落差非常大。等成績、等錄取，這樣的等待讓考生十分煎熬。考試不理想的考生可能情緒暴躁或自我封閉，而更多學(xué)生放縱瘋玩，連續(xù)地打游戲、逛街、唱KTV等等，這些都是高考后需要家長和考生注意的心理問題。

案例一：

徹夜打游戲、瘋狂放松

主角：劉子天

講述者：劉媽媽

“高考第三天一結(jié)束，他把東西往我手上一塞，就要和同學(xué)去打游戲。”劉媽媽說，那天真的被孩子的不懂事給氣著了。雖然知道孩子的壓力需要得到釋放，可劉媽媽覺得一考完就出門放松，連家都不打算回，肯定是不對的。當時劉媽媽只得想出了一個讓劉子衡無法拒絕的理由，“爺爺親自下廚在家等你吃飯，趕緊回家。”這才把劉子衡不情不愿地趕回了家。

可是接下來的日子，到了高考放榜前3天，劉子衡每天都和同學(xué)出門玩，一玩一天。每日消耗100-150元。“爺爺奶奶寵著他，每天只要我和他爸爸反對他出門，爺爺奶奶就生氣。”幸好高考劉子衡考得還不錯，全家也都相安無事。可和劉子衡一起出門瘋玩的同學(xué)就糟糕了，成績下來和估分差距不小，填報志愿很麻煩。“兒子回來告訴我，他同學(xué)已經(jīng)閉關(guān)了。情緒不穩(wěn)，很讓人擔心。”趁著這個情況，劉媽媽“狠狠”地教育了一下劉子衡，“要不是你們一考完就這么瘋玩，你同學(xué)現(xiàn)在也不會覺得這么不好意思，閉關(guān)了。”

專家分析：

極度緊張到極度放松，引起的后果很不好，這個時候家長可以稍加引導(dǎo)，比如可以推薦一些影碟在家看，或者來個短途旅游，進行適度的轉(zhuǎn)移注意力。像打游戲、唱KTV這樣會導(dǎo)致疲勞神經(jīng)加劇的活動應(yīng)該盡量避免。考生也應(yīng)該明白，完成高考后瘋狂放松并不能把累積三年的“內(nèi)心”焦慮釋放掉，一些平和、舒緩的放松項目會更加有益于身心健康。

專家建議考生，有條件的話可以和家人一起談?wù)勑模�聊聊后面的人生�?guī)劃。當然朋友同學(xué)之間聊聊天也是非常可取的。此外，看電影、買一些閑散的書籍翻閱也是比較好的方式。