現(xiàn)代大多數(shù)人雖然認(rèn)識(shí)的人很多，可是卻會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有一個(gè)可以聊天的人，都有各自的家人和工作要忙。孤獨(dú)并不可怕，要從心理上克服，養(yǎng)寵物是解決孤獨(dú)最好的方法，把狗當(dāng)做自己的朋友，聽(tīng)自己訴說(shuō)心事。

專(zhuān)家表示，孤獨(dú)感其實(shí)是可以克服的。養(yǎng)寵物是克服孤獨(dú)的好辦法。養(yǎng)寵物的老年人能更好地應(yīng)對(duì)壓力，同時(shí)看醫(yī)生的頻率也比不養(yǎng)寵物的老年人低很多。養(yǎng)狗有利于幫助主人感到自身價(jià)值。

據(jù)澳洲網(wǎng)報(bào)道，澳大利亞目前有200萬(wàn)人獨(dú)居，而他們每天都在與孤獨(dú)感斗爭(zhēng)。據(jù)“生命線基礎(chǔ)預(yù)防自殺”組織近日稱(chēng)，14%的自殺問(wèn)題都與孤獨(dú)感有關(guān)。據(jù)該組織的伍德沃德稱(chēng)，孤獨(dú)不僅僅是物理的隔離，它還會(huì)讓人覺(jué)得被孤立，覺(jué)得生活艱辛。

據(jù)心理學(xué)家卡西奧普稱(chēng)，像疼痛、饑餓、干渴一樣，寂寞也是一種生物信號(hào)，提醒我們?nèi)壕邮巧�存中至關(guān)重要的東西。孤獨(dú)可以提醒嬰幼兒不要離開(kāi)父母太遙遠(yuǎn)，保證嬰幼兒的健康成長(zhǎng);它提醒我們作為一種社會(huì)動(dòng)物，要同團(tuán)體成員保持聯(lián)系。遺傳學(xué)顯示，有些人的孤獨(dú)感更加明顯，而在青春期和晚年，孤獨(dú)感和被社會(huì)隔離產(chǎn)生的感覺(jué)要比其他階段更加明顯。

2008年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，16%的澳大利亞人感到孤獨(dú)，而有孤獨(dú)感的人大部分年齡在15歲至30歲之間，這與青春期的心理波動(dòng)有很大關(guān)系。而隨著人到中年，這種孤獨(dú)感逐漸被剝離。

隨著配偶的死亡，老年時(shí)期孤獨(dú)感再度爆發(fā)。孤獨(dú)感會(huì)帶給人們負(fù)面情緒，影響人們的睡眠質(zhì)量和心情，降低身體免疫力。同時(shí)，與社會(huì)隔離也會(huì)給心臟帶來(lái)危險(xiǎn)，導(dǎo)致老年人認(rèn)知能力急速下降并早亡。孤獨(dú)感就像隱形殺手，它的危險(xiǎn)性等同于吸煙和酗酒，是肥胖帶給身體危害的兩倍，比空氣污染嚴(yán)重4倍。

但專(zhuān)家表示，孤獨(dú)感其實(shí)是可以克服的。養(yǎng)寵物是克服孤獨(dú)的好辦法。養(yǎng)寵物的老年人能更好地應(yīng)對(duì)壓力，同時(shí)看醫(yī)生的頻率也比不養(yǎng)寵物的老年人低很多。養(yǎng)狗有利于幫助主人感到自身價(jià)值。

同時(shí)，適當(dāng)?shù)嘏c他人溝通可以遠(yuǎn)離孤獨(dú)感。伍德沃德說(shuō)：“我們建議民眾在社區(qū)中同朋友和家庭成員多多接觸，如果旅行不便，那么幫助他人或與他人交流是一個(gè)解決孤獨(dú)的好辦法。”

注意：有小孩的朋友養(yǎng)動(dòng)物要小心對(duì)孩子造成不好的影響。