每一個(gè)人都有著自己的陰暗面呢，如何面對(duì)我們的陰暗面也是非常重要的呢，面對(duì)我們的陰暗面我們要怎么辦呢，其實(shí)在很多情況下我們要學(xué)會(huì)和自己的陰暗面交往呢。

我們的對(duì)外形象——我們對(duì)外部世界展現(xiàn)自己的方式——常常是完美的，快樂(lè)的，發(fā)展的自我;充滿愛(ài)與光芒。但內(nèi)心深處(或不太深的地方)，我們有黑暗的一面。令我們感到羞恥的一面，社會(huì)已經(jīng)教給我們是不可接受的和不恰當(dāng)?shù)囊幻?mdash;—我們的陰暗面應(yīng)該隱藏。我的教練，麗莎問(wèn)我：當(dāng)一張圖片沒(méi)有陰影會(huì)發(fā)生什么?答案是，至少以我的藝術(shù)眼光看來(lái)，它沒(méi)有深度，且單調(diào)——說(shuō)實(shí)話，它很乏味。

沒(méi)有人愿意談?wù)撨@個(gè)。我不想談?wù)撍�。好的，那我的一部�?mdash;—那個(gè)生氣的女孩(我隱藏的小吸血鬼)——她需要人傾聽(tīng)她。

我大部分的生活，我掙扎于輕度抑郁，憤怒和完美主義之中。我不斷地判斷自己，我告訴自己，我不夠漂亮，我不夠聰明或足夠的冷靜。我當(dāng)然不夠瘦(小的體操運(yùn)動(dòng)員一天吃少于1000卡路里的食物，同時(shí)每天訓(xùn)練5小時(shí))。我做了15年的全國(guó)競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)員，當(dāng)你半裸的穿著緊身衣在現(xiàn)場(chǎng)成千上萬(wàn)人面前和電視上表演，當(dāng)然你想要表現(xiàn)得完美。當(dāng)我們的目標(biāo)僅僅是得一個(gè)“完美的10分”——我們6歲的時(shí)候就知道了——少于10分意味著你的表現(xiàn)有點(diǎn)問(wèn)題。”“熟能生巧”，一些教練會(huì)說(shuō)。一個(gè)小滑移或屈膝腿會(huì)困擾我?guī)字埽�甚至幾個(gè)月。我會(huì)老是想著所有我做的錯(cuò)的事;很少承認(rèn)我做得好的事——伴著失誤和失敗我仍然取得了成就，包括在高中競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)入青少年奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)決賽，從中我理解和體現(xiàn)了，犯了錯(cuò)誤你仍然能“贏”。

我斷定我里面的那個(gè)女孩不喜歡或者說(shuō)甚至不承認(rèn)處境的積極面。我為曾經(jīng)沒(méi)有理由的感到悲傷，或者當(dāng)一個(gè)出租車司機(jī)采取了我沒(méi)有同意的路線時(shí)徹底的憤怒而內(nèi)疚多年。這些不可控的澎湃情感(無(wú)論是憤怒或哭泣)——我有什么值得悲傷的事?我有一個(gè)非常幸福的生活。我有一個(gè)非常親密的，充滿愛(ài)的家庭，一位愛(ài)慕我的妻子，一個(gè)讓我環(huán)游和探索世界，幫助他人的商業(yè)事業(yè)…我到底是作為誰(shuí)在哭?我認(rèn)為我是誰(shuí)?我不應(yīng)該情緒低落，不應(yīng)該在一個(gè)美麗陽(yáng)光明媚的下午在家里和家人在一起哭。我會(huì)告訴自己，你不應(yīng)該感到消極的情緒。你有骨感身材，美麗的藍(lán)眼睛，靈魂伴侶，支持你的家庭——你擁有這一切。你是怎么了，緊緊抓著童年的痛苦不放?你是一個(gè)成年人。你已經(jīng)治療了多年。所以就讓它去吧。

那么你是不是清楚了呢，知道我們可以如何處理自己的陰暗面呢，確實(shí)這些方法就可以很好的幫助你啦，也許在很多情況下我們一定會(huì)要學(xué)會(huì)和自己的陰暗面談戀愛(ài)呢。