每一個人都希望自己可以得到快樂的，但是快樂真的是那么容易獲得的么，其實事實并不是這樣的呢，在很多情況下只要我們學會寬恕就能幫助自己獲得快樂的呢。

不寬容是悲哀的

地鐵車廂里，常常彌漫著濃濃“火藥味”，隔三差五就會暴發一次爭執，事由無非是誰踩了誰一腳，誰碰了誰一下;辦公室里，你常常因為同事說錯的某一句話，或者辦錯的某一件事，怎么看對方都不順眼，甚至晚上回家越想越生氣，輾轉難眠;社會上，“你告我，我告你”的互黑現象此起彼伏……隨處可見的戾氣，讓本該平靜的生活充滿了憤怒和焦慮。這一切的根源都在于，人們忘記了寬容。

澳大利亞去年發布的一項調查顯示，七成受訪者認為社會正在變得更暴戾，更具攻擊性。澳大利亞西澳大學教授直言，人們的容忍度普遍降低了。

無論對于個人還是社會而言，不寬容都是悲哀的。美國作家在《相約星期二》一書中描述的故事讓人動容：在生命的最后時刻，年逾七旬的社會心理學教授，這輩子最后悔的事，是自己一直沒有原諒一位老友。雖然那位老友多次主動要求和解，但莫里都沒有接受。直到老友猝然離世，莫里再也沒有機會寬恕他了，只能抱憾終身。但是，莫里說，應該學會原諒別人，也應該原諒自己。

寬恕是最偉大的力量

有個牧師，曾經做過一次關于“寬恕敵人”的演講。講到一半時，他問在場有多少人打算原諒自己的敵人，大約一半人舉起了手。繼續又講了20分鐘后，牧師再次提問，此時有八成人舉起了手。又過了15分鐘，除了一位老太太，所有人都舉起了手。牧師很好奇，問那位老太太：“您為何還不愿意原諒敵人?”“我根本沒有敵人。”老人回答。“這太不尋常了，您是如何做到的?”老人說：“很簡單，我比他們活得都長!”老人豁達的心態，其實正印證了寬恕的力量。

我國古代歷史上的一代名相管仲，在成名前曾有許多不光彩的過往。他與人合伙經商，自己多得利潤，“管仲不是貪心，是因家貧不得已而為之。”管仲打了敗仗逃走，鮑叔牙說：“不要罵他膽小鬼，他是因為家有老母，恪守孝道才逃生。”擁有一顆寬容的心，能減少焦慮和壓力，降低血壓和心率，擁有更好的人際關系和更強的幸福感，還可以給自己和對方都帶來重生的機會。美國密歇根大學社會研究所心理學家洛倫圖森特研究發現，寬恕的好處還會隨著年齡的增長愈加明顯。

忘掉壞事。英國圣安德魯斯大學一項最新研究顯示，寬恕能讓人忘記負面事件。李建明解釋說，選擇寬恕，趕跑負面記憶，能將你從受害者的陰影和無力感中解救出來。此后，你就不會再把生活建立在對他人的指責之上，你開始明白自己隨時可以開始新的生活，擔起讓自己幸福的責任。

健康長壽。美國耶魯大學、加州大學、密歇根大學聯合進行的一項跟蹤調查發現，對人寬容、樂于助人的老年人更長壽。廣東愛家心理咨詢研究所理事長馬健文說，從心理學角度來看，寬容是心理養生的“安全閥”，不僅體現氣度和胸襟，更是人格堅強、有力量的表現。不寬恕別人，也會增添自己的心理負擔。而想得開、肯寬恕，自然心平氣和，心跳、血壓平穩，對心臟健康大有好處。

婚姻“防腐劑”如果兩人最初走到一起是靠愛情，那么婚后彼此寬容就是婚姻保鮮的“防腐劑”。婚姻中磕磕絆絆在所難免，只有學會寬容才能相扶相伴走得更遠。

4個詞教你學會寬容

李建明說，我們總以為寬容是給別人一條生路，其實寬容是給自己一個機會。寬恕的奇妙之處在于，受益最大的往往是施予的一方。寬恕是一種能力，更是一種權利，善用即是人生大智慧。要想學會寬容，不妨牢記4個詞。

1.換位。做到寬容，需要換位思考。有時候，我們站在自己的角度看問題，可能不夠全面，也不會了解對方的心思，如果換位站在對方的角度想一下，或許就能夠一笑了之。

那么你是不是清楚了呢，知道其實寬恕其實是快樂的關鍵的呢，那么你h是不是也清楚了呢，對此有所了解了呢，知道其實我們在生活中要更好的去寬恕別人呢。