每一個(gè)人都希望自己的日常生活可以很健康，心理也可以很健康的呢，但是怎么樣才能讓你的心靈健康起來呢，其實(shí)有很多的方法是比較的有用的呢，下面就來看看吧。

你覺得自己的氣場足夠強(qiáng)大嗎?如今，越來越多的人喜歡用“正能量”來引導(dǎo)自己。特別是職場中，有人遇到挫折、心情不快時(shí)，經(jīng)常有人站出來說：“咱換個(gè)話題，來點(diǎn)兒正能量的……”

事實(shí)上，話題的轉(zhuǎn)換并非重點(diǎn)，重點(diǎn)在于今天的我們開始重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，引導(dǎo)自己遠(yuǎn)離消極。人的內(nèi)心好比一座“能量場”，既隱藏著自 信、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正性能量，又暗含著自私、猜疑、沮喪、消沉等負(fù)性能量。這兩種能量，可以說是此消彼長的關(guān)系。因此，當(dāng)正性能量不斷被激發(fā)時(shí)，負(fù)面 情緒會逐漸被取代，我們的幸福感也會慢慢增加。

正能量好比一座“磁場”，可以向外輻射積極和樂觀。擁有正能量的人是自信、值得信賴的，和他們相處你會感到安全和輕松。它還能幫我們建立良好的人際關(guān)系，這無疑是一筆巨大的財(cái)富。

那么，該如何擁有正能量呢?首先，試著轉(zhuǎn)變思維方式。裝了半杯水的杯子，在樂觀人的眼中便是還剩半杯水;在悲觀人的眼里卻是怎么只剩半杯水了。 其次，對不良情緒不可一味忽視或忍讓。負(fù)性能量好比一只壓力罐，不斷地蓄積終有一天導(dǎo)致爆發(fā)。應(yīng)及時(shí)釋放不良情緒，如自我分析、開導(dǎo)，向信賴的人傾訴或是 通過跑步、旅游等方式向環(huán)境宣泄。最后，給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱，傳遞的便是樂觀和積極，心動不如快行動，讓我們加入時(shí)尚的正能量大軍吧。

那么你是不是清楚了呢，知道其實(shí)在我們的生活，想要自己可以過得開心快樂的話，也許利用自己的正能量來武裝自己就是非常的重要啦，那么你也會不會來偽裝自己了呢。