每個人都希望自己的心理可以更加健康，但是我們心里要怎樣才能更加健康呢，其實每天五件事情就可以幫助我們心里健康起來啦!

與人們通過多吃蔬菜水果維護身體健康一樣，保持心理健康同樣有章可循。每天只要做5件小事，就能達到促進心理健康的目的。

這5件小事分別是：

1.與他人聯絡感情。與家人、朋友、同事和鄰居發展良好的關系，可以豐富你的生活，并給你帶來幫助。

2.保持活躍。做運動，培養愛好，如舞蹈和園藝，或者僅僅是養成每天散步的習慣也可以使你感覺良好，促進身體的靈活性和身心健康。

3.保持好奇心。注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處，學會享受時光并進行思考，這將幫助你以欣賞的眼光看待這個世界。

4.學習。學習樂器或者烹飪等。挑戰和成就感會帶來樂趣及自信。

5.奉獻。幫助朋友和陌生人，將你的快樂與更廣泛的社會聯系在一起，你將從中受益良多。

那么你是否了解了，知道其實我們生活中多做這五件事情是非常好的，我們心理的健康應該比很多事情都要重要的多。所以這五件事情我們可以多做呢。