我們生活中有很多人的坐姿都是非常的不正確，不正確的坐姿只會讓我們感覺到非常的不舒服，然而我們改變一下自己的坐姿就會讓我們身心變得愉悅起來。

一項最新研究成果顯示，走路或坐著時如果姿勢過于懶散邋遢，不僅會覺得體力下降，還容易產生抑郁情緒。而對于繁忙的現代人來說，坐著時保證端正的姿勢，每工作20分鐘騰出20秒做做伸展運動，不僅能減輕疲勞感，還能促進血液循環，恢復體力和提升情緒。

“站沒站相，坐沒坐相”不僅看起來沒精神，還會影響到你的心情。據美國《男性健康》雜志報道，發表在《生物反饋》期刊上的一項最新研究成果顯示，走路或坐著時如果姿勢過于懶散邋遢，不僅會覺得體力下降，還容易產生抑郁情緒。

研究人員召集了110名參試者，讓其中一半人采用懶散的姿勢走過走廊，另一半人則采用蹦跳的姿勢，并對自己的情緒和體力水平進行評 價。之后，這兩組參試者再互換走路姿勢。結果顯示，姿勢懶散的受試者體力下降、情緒消極，而采用蹦跳姿勢的受試者會出現體力上升和情緒愉快的積極感覺。

試驗證明情緒會受到日常生活中多方面的影響，包括體態和行走姿勢。對于繁忙的現代人來說，坐著時要保證端正的姿勢，每工作20分鐘騰出20秒做做伸展運動，不僅能減輕疲勞感，還能促進血液循環，恢復體力和提升情緒

所以當你的各方面都感覺到不是很舒服的時候，適當的學會改變一下自己的坐姿吧，也許你會發現改變了自己坐姿以后你會變得非常的愉悅。