壞習(xí)慣很多人都會(huì)有，壞習(xí)慣對(duì)于一個(gè)人的影響還是很大的，那我們?cè)谏�活中要如何改掉自己的壞�?xí)慣呢，下面就來具體的看看吧。

1. 聽取已經(jīng)改掉壞習(xí)慣的人的經(jīng)驗(yàn)。

如果身邊有人成功改掉了某些壞習(xí)慣，可以向他討教一些好的經(jīng)驗(yàn)和建議，也可以從書中或是網(wǎng)絡(luò)上學(xué)習(xí)一些案例，從中找到適合自己的改掉壞習(xí)慣的方法。

2. 將你要完成的目標(biāo)告訴他人。

把自己要達(dá)到的目標(biāo)告訴合適的人選后，自己在無形中也產(chǎn)生了壓力，為了遵守已經(jīng)說出去的話就不得不做到，同時(shí)身邊的人也可以起到幫忙監(jiān)督的作用。

3. 制定詳細(xì)的計(jì)劃并執(zhí)行。

想要成功，就需要將細(xì)節(jié)落到實(shí)處。要達(dá)到最終的目標(biāo)，需要哪些相關(guān)資料，要先完成哪些小的目標(biāo)，每周、每天有什么具體的安排……這些都需要考慮到，并且一旦制定出來，就要嚴(yán)格執(zhí)行。

4. 設(shè)置合理的獎(jiǎng)懲制度。

設(shè)置獎(jiǎng)懲制度能增加完成計(jì)劃的動(dòng)力。當(dāng)完成一項(xiàng)小的目標(biāo)時(shí)，可以給自己一定物質(zhì)或精神上的獎(jiǎng)勵(lì);而沒有按規(guī)定完成時(shí)，也需要有相應(yīng)的懲罰來督促自己。不過，獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰的設(shè)置都應(yīng)該以不影響改掉壞習(xí)慣為前提。

要改掉壞習(xí)慣，21天只是一個(gè)最低的標(biāo)準(zhǔn)，一般堅(jiān)持到66天，會(huì)慢慢的“習(xí)慣成自然”，徹底擺脫掉壞習(xí)慣需要90天甚至更久。總之，長久的堅(jiān)持才是改掉壞習(xí)慣的關(guān)鍵。

如果你也想改掉自己的壞習(xí)慣，這些方法是非常好的，改掉自己的壞習(xí)慣就可以讓我們的生活更加的成功啦，這些改掉自己壞習(xí)慣的方法你可以好好的了解。