一周7天，從周一到周天，每一天你都是如何度過的呢？你知道，每個人在每周的不同日子，心情也是不一樣的，每天都有對應的情緒特點，下面就跟隨小編一起過來學習了解下吧。

周一：身心俱疲的“過渡期”

有調查發現，近八成人周一起床后情緒低落。星期一是職員請假的高峰日。雙休日過后，放松的身心很難一下子切換到工作狀態，周一就變成了一個“過渡期”。人們感覺事情堆成了山，偏偏注意力和記憶力都跟不上，腦子仿佛“罷工”了。此時，所有人都在應付手頭雜亂的工作，拜訪客戶或找老板匯報可能都會碰壁。

對策：不要讓任何有關周一工作的念頭，打擾周末的喜悅。周一稍早些到辦公室，梳理要做的工作，按輕重緩急排序，有條理地完成。

周二：埋頭苦干的“打拼日”

周二是主觀能動性最強的時候，人們的效率很高，產出最大；周二下午還是求職者投遞簡歷的高峰期。英國一項調查發現，大部分人會在周二放棄午休，兩成人會加班到深夜；人們的壓力在周二11點45分達到峰值。到了周二人們紛紛走出閑散狀態，工作步入正軌，壓力隨之而來。

對策：不要把所有事堆到某一天，以免讓身心承受過大壓力。如工作過于繁雜，不妨先停下來閉目養神幾分鐘，喝杯咖啡或茶，安撫心中壞情緒。午飯適當增加全麥食品、深海魚、新鮮果蔬，可補充鎂元素、歐米伽-3脂肪酸等，有助緩解焦慮情緒。

周三：郁郁寡歡的“職場超人”

人們在周三完全適應了忙碌狀態，精力最旺盛、思路最廣闊、思維最活躍、最具創造力，是做決策的好時機。不過，周三是工作日的中間點，上個周末儲備的能量漸漸消逝，下個周末又有點遙遙無期，人們就像掉進了“沼澤地”。

對策：人們在周三更渴望交流，不妨把會議安排到這一天。利用周三的午休和下班時間制定周末的計劃，比如約朋友、看電影、去郊游等，能讓下個周末離自己的心更近些，對生活更有期待。周三還是跟朋友聚會的好時間，可以下班后一起聊聊瑣事、說說心事。

周四：難熬的“黎明前的黑暗”

人們在周四最好說話，這一天客戶最易簽約，辦事不容易受到刁難。經歷3天的高強度工作，緊繃的神經像長時間演奏過的琴弦一樣松懈了。但臨近周末，要處理的事務不減反增，讓人進退兩難，疲憊感自然會讓有的人放松要求。

對策：周四不妨跟自己做個交易：多干點活，并且不打折扣地完成，就獎勵自己周五晚上吃頓好的或聽場演唱會等。另外，周四比較適合做不太費腦子的機械性工作，比如錄入數據、檢查校對等。

周五：心甘情愿的“加班日”

調查顯示，人在周五不僅效率最高，且干活保質有保量，一些平時看來棘手的事都能輕易完成。星期五人們最喜歡冒險，比如進行高風險投資，這是因為人們希望將一周的事情來個了斷，輕松過周末，所以不管做什么都很果決。李君說，周五給人的感覺就像得到一張時間支票，馬上就能隨意支配時間了，歡欣的情緒讓人不容易累。

對策：不妨利用高效的周五處理難啃的“硬骨頭”，但不要把特別重要的決策性事務留到周五做，以免冒太大險。周五還可用來替周末減負，適當把下周的工作處理一點。

周末：收拾心情的“修行日”

周末到了，本該將一周的疲憊、煩惱拋到云端，但有些人卻煩躁、無聊，不知做什么；有的人或蒙頭大睡，或無節制狂歡，過后又有虛度光陰的內疚感；還有人一到周日中午，就陷入對下周工作的焦慮中。“周一要來了”之所以成為幸福周末的終結者，根源在于沒有認清工作的價值。

對策：周末只是一個暫停工作、合理休息的日子，承載不起過多的期待。如期待過高，周末不管安排得多合理、過得多愉快，失落感都會倍增。建議大家順其自然，合理計劃，既不要悶在家里，也不要連續參加戶外活動或聚會。更重要的是認清工作的意義。工作的意義對每個人都不同，但如果能學會從工作中體會到收獲的喜悅，也許對工作就不會產生排斥了。

周一是身心俱疲的，因為還沒從愉快放縱的周末時光里回過神來，周二埋頭苦干的“打拼日”，這時候基本上打擊狀態都調整過來了，周三是郁郁寡歡的，因為周三是工作日的中間點，之前的能量儲備不足，后面的休息又遙遙無期，周四是“黎明前的黑暗”，周五大家都心甘情愿會加班。周天就是放松狂歡日啦。