什么影響心情 陽光或能為你帶來快樂
什么影響心情?你可曾發(fā)現(xiàn)陽光能為你帶來快樂。很多人都會出現(xiàn)下雨天心情煩躁的情況,很多人都喜歡陽光明媚的天氣,雨后的太陽總是讓我們感覺心情舒暢。為什么會有這樣的現(xiàn)象呢?亞伯達(dá)大學(xué)的沃斯教授(E.Howarth)通過研究發(fā)現(xiàn),氣溫、濕度、氣壓等因素,也都在悄悄地影響著我們。
什么影響了你的心情?
研究者潛入氣象局,搜集了加拿大埃德蒙頓與亞伯達(dá)一個(gè)月中每天的天氣情況,其中包括:陽光照射時(shí)間、降水量、濕度、風(fēng)向、風(fēng)速以及氣壓(對于氣壓,研究者分別測量了實(shí)際氣壓以及氣壓的改變)。
研究同時(shí)還招募了一批參與者來反饋?zhàn)约好刻斓男木场_@些參與者們在每天的晚餐前,打開一個(gè)小信封,完成一份測量他們此時(shí)此刻心境的量表。
該量表包括十個(gè)維度的測量:專注度、合作、緊張、侵略性、沮喪、困倦、樂觀、效能、懷疑以及控制力。
沃斯教授發(fā)現(xiàn),濕度與氣壓會對專注度產(chǎn)生影響,較高的濕度或較低的氣壓,都會令我們難以集中精神。濕度同樣會對效能產(chǎn)生影響,這里的效能是指自信以及對自我的關(guān)注,較低的濕度更有助于維持一個(gè)自信的心態(tài)。濕度過高,會對專注、效能產(chǎn)生負(fù)面影響,這也許正是雨天令人感到憂傷壓抑的原因。另外,濕濕的天氣還會令我們困意十足。
與大多數(shù)人所想的一樣,陽光照射時(shí)間會對情緒產(chǎn)生積極的影響,它使人變得更加樂觀。有趣的是,照射時(shí)間不足,會令人變得疑神疑鬼;而當(dāng)溫度過高時(shí),也會產(chǎn)生同樣的效果。
陽光,帶給我們更多快樂
如沃斯教授的研究所發(fā)現(xiàn)的那樣,陽光令人變得更加愉悅。也有研究發(fā)現(xiàn),陽光對疲勞的調(diào)節(jié)有著積極的作用,令人擺脫困倦,充滿活力。這是由于大腦中的血清素在悄悄起著作用。血清素是一種神經(jīng)遞質(zhì),又稱為5-羥色胺,通常被認(rèn)為可以促進(jìn)睡眠,讓人們感覺更加放松。當(dāng)皮膚受到陽光照射時(shí),會產(chǎn)生維他命D3(VitaminD3),而這些維他命D3會促使大腦生成更多的血清素,從而令人感到愉悅放松。
悲劇的季節(jié)性情緒失調(diào)
天氣雖然影響著情緒,但是對大多數(shù)人而言,這個(gè)影響還是十分渺小的,并不會對我們的生活造成困擾。然而,對一部分患有季節(jié)性情緒失調(diào)的人來說(Seasonal Affective Disorder,SAD),天氣的改變則會令他們坐立不安,情緒失控。
SAD所帶來的不僅僅是情緒上的波動,更會導(dǎo)致易怒、易緊張、嗜睡、精神難以集中等問題。對于SAD患者來說,夏天可能是無憂無慮的季節(jié),而冬天則是悲劇集中營。當(dāng)然,也會有部分喜歡冬天,厭惡夏天的SAD患者。
也許天氣的確改變著我們的心情,但對于大多數(shù)人而言,這種改變遠(yuǎn)比我們所認(rèn)為的微小得多,不要因?yàn)閴奶鞖馐棺约旱男那橐哺黄鹱儔摹.?dāng)然啦,找個(gè)晴空萬里的天氣,沒事兒曬曬太陽,還是很棒的!
-
老人看新聞易引發(fā)焦慮情緒對于一些中老年人來說,他們在家里沒事的時(shí)候都特別習(xí)慣性的去看一些法制社會的,可是大家有沒有了解過,經(jīng)常去看這樣的節(jié)目,肯
-
你就是你潛意識里想象的模樣你了解自己嗎?你平時(shí)看到的自己就是真實(shí)的自己嗎?你可知有些人可能一輩子都沒法碰觸到另一個(gè)自己,潛意識中的自己。心理學(xué)家告訴
-
心理陷阱 誘人掏腰包日常生活中,我們常見的心理陷阱主要有哪些?這些這是今天小編想要跟大家分享的。常見的心理陷阱主要包括心理賬戶誤區(qū);認(rèn)為東西
-
給心靈買張電影票不知道正在看這篇文章的你是否小編我一樣,喜歡看電影,是個(gè)十足的電影迷。尤其你還是一位心理學(xué)愛好者,那么今天小編給大家推薦
-
為什么有些人如此愛“裝逼”?相信所有關(guān)注今年里約奧運(yùn)會的童鞋都聽說澳大利亞霍某人詆毀我們游泳健將孫楊的事跡了。的確,這件事尤其是那段視頻出來后,大家
