研究發現，人類65%—90%的疾病都與心理上的壓抑感有關。老年人中85%的人或多或少存在著不同程度的心理問題。影響老年人心理健康的因素有很多，以下三種情況是比較重要的原因——

喪偶引發

悲傷和痛苦

衰老、死亡是一種不可抗拒的自然規律，夫妻一方的早逝會不可避免地發生。在生活中，有些老人喪偶后，仿佛失去了精神支柱，茫然、彷徨、孤獨、失落、悲哀等情緒錯綜交織，嚴重損害了身心健康。

心理專家表示，在不同的條件、不同的環境和不同的個體中，喪偶所帶來的心理反應強度也不盡相同。比如，一個平日完全依賴妻子料理日常生活的男性，喪妻后會備感凄涼和不適應；因意外事件突然喪偶而產生的心理打擊，比因配偶長期生病、最終病故所產生的打擊要強烈；夫妻間生前感情好的比感情差的承受能力要強；有兒女親友分擔憂傷者，比淪落為孤寡老人更易走出痛苦深淵。但是不管怎樣，老年人都不宜長期沉湎于對配偶的哀思中，否則容易積郁成疾，于身心健康十分不利。

心理專家建議，正處于悲痛之中的老年人，應面對現實提高自我控制的能力，不妨根據自已的特點選擇不同的方法，以盡快地走出痛苦的漩渦，重新設計自己的生活。如到子女家中住一段時間，或住所不再放置配偶生前使用的家具物品，以免見物思情；還可培養自己的興趣愛好，如養花、養鳥、養魚、釣魚、練習書法繪畫等，使緊張的神經得到松弛。喪偶老人應把內心的痛苦、焦慮和想法，一股腦兒地向子女、親戚和朋友傾吐，以尋找情感上的支持和慰藉。一旦將心中的痛楚訴出，心里就會好過些，也能從親朋好友的安撫中感受到溫馨與鼓舞。還可以新的社會活動方式取代以往“兩人式”的家庭生活方式。如有工作在身的，則全身心投入工作，獲得的成就感會有助于替代悲傷感。退休的老人早晨可上公園散步、慢跑、練氣功、打太極拳，或到老年活動中心看看書報、下下棋、聽聽戲曲和輕音樂，通過活動多結交一些新朋友。通過社會公益性活動，讓老年人主動關心、幫助別人，使孤獨感悄然而逝。

期望值過高

偷走快樂與健康

最近我的一個好姐妹打電話讓我幫她在報紙上登一則尋人啟事，說她表哥因老年癡呆癥走失了，我很驚訝。他表哥高大健壯，精神飽滿。怎么會老年癡呆呢？

原來，他表哥在短短時間就變成這個樣子，根本原因還是他對兒子的期望值太高了。他表哥的兒子大學畢業后仕途順暢，28歲就當上了某重要單位的一把手，他表哥常常以此驕傲，一心希望兒子將來更有出息。誰知其兒子在正科位置上不到三年，因工作上的嚴重失誤而被免職了。他表哥整天郁郁寡歡，不愿與老友們相聚聊天了，也不愿走出家門了，呆悶在家里常常唉聲嘆氣，結果不出半年，他就患上老年癡呆癥。

生活中老人過高期望值的實例有很多。望子成龍，盼女成鳳，希望兒女健康，事業有成，也希望得到兒女的更多關愛，這是老人們的共同心愿。不僅僅存在老人對兒女期望值過高的現象，對健康期望值過高的現象也普遍存在。