生活中，在為自己定制工作計劃和生活計劃的時候，大家是否想為自己制訂一份快樂的計劃呢？可能我們的工作很忙，可能我們很累，可是無論如何，現在就為自己找出一張紙，粗線條的勾畫一下自己應該做的能讓自己快樂的事情。

常回家陪父母吃飯。

不知道你計算過沒有，如果你在外求學，或者在外工作，抑或結了婚，有了自己的小家庭，恐怕陪父母吃一頓飯都是奢侈的事情。其實你不妨算一下，如果你一個星期陪父母吃一次飯，一年是54次。如果你一個月陪父母吃一次飯，一年是12次。如果你半年陪父母吃一次飯，一年是2次。如果按照這個邏輯推算下，余生還可以陪父母吃幾次飯?也許你會說，我天天都可以陪父母吃飯，那么你更應該好好珍惜，因為那是你的福氣。

經常和愛人一起在晚風中散步。

只是想一想那樣的情景，想必就會很沉醉。晚風輕輕拂面，花兒都開好了，鳥兒都睡著了，你和愛人手牽著手，在花枝遮掩的路上一起散步，夕陽把你們的剪影拖得長長的，踩著細長的影子，兩個人低低私語，說一說高興的事兒，也可以說一說不開心的事兒。

下雨天窩在床上看書聽音樂。

下雨天或者下雪天，總會讓人生出抑郁的情緒，那種時候，我喜歡窩在床上，看書或者聽音樂，專注于一本自己喜歡的書，或者傾心于一首自己喜歡的音樂，抑或者什么都不做，聽一聽雨叩窗欞，聽一聽雪舞大地，那種時刻，是放牧心緒的大好時光。

和三兩知己喝茶聊天。

每一個人都需要朋友，誰都不例外，有朋友的人生不寂寞。朋友不在多，三兩個知己足矣，一起喝喝茶，一起聊聊天，那是人生之中最大的享受。當然，若是一時間找不到適當的人相伴，那么一個人，對著一杯清茶或咖啡，想一想心事，也不錯。

尋找美食。

最樸素的一句話是：民以食為天�？梢�“食”之一字，人生頭等大事也。有一段時間，身體有恙，食欲不振，于是看見能吃、對美食保旺盛欲望的人，心生艷羨，那是一個人蓬勃的生命力的見證，也是一個人的熱愛生活之心。

熱愛運動。

運動能夠產生一種叫快樂的因子，所以人在運動之后，會保持心情愉悅，精神亢奮�？熳�，慢跑，跳繩，游泳等等，很多種有氧運動，總有一款適合你，還等什么?快點動起來啊!堅持運動，慢慢地你就會喜歡上這種生活方式。

多和孩子待在一起。

孩子的世界是純真和透明的，孩子臉上的笑容是這個世界上最美麗的花朵，是這個世界上最溫暖的光明，多和孩子待在一起，會讓你保持童真，會讓你的心態年輕，會讓你遠離功利，遠離欲望和爾虞我詐。

快樂清單的制訂和每個人的情況有關系，只要是符合自己的情況，就從現在開始按照這份清單開始執行吧。