每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)自我防御機(jī)制，當(dāng)面臨超我壓力和焦慮等感受時(shí)，將會(huì)激活自我防御機(jī)制，有意無(wú)意間使用的各種心理上的調(diào)整，避免精神上的痛苦、緊張焦慮、尷尬、罪惡感等心理。

人是社會(huì)的動(dòng)物，離開(kāi)了與他人的交往，人很難認(rèn)識(shí)自我。要看到自己的臉，總得找個(gè)反射物。在社會(huì)中，別人的眼光就像一面鏡子，照出自己是否有面子。因此，面子雖長(zhǎng)在自己臉上，卻活在別人眼里。

在外工作生活，自給自足，遇到困難，冷暖自知，沒(méi)人看到，也就不存在丟什么臉。可是，回家過(guò)年，那就不一樣了，四面都是哈哈鏡，長(zhǎng)臉還是丟臉，都會(huì)從他人的眼光中映照出來(lái)。想當(dāng)年，西楚霸王項(xiàng)羽堅(jiān)持要遷都回鄉(xiāng)，說(shuō)了一個(gè)比喻，富貴不還鄉(xiāng)，就像黑夜穿了件好看的衣服，沒(méi)人看見(jiàn)。沒(méi)臉回家的心理也是如此，回到家后，再也不能穿“皇帝的新裝”了。

社會(huì)輿論壓力太強(qiáng)大，在改變不了現(xiàn)狀的情況下，很多“混不好”的年輕人，就會(huì)選擇不回家過(guò)年，避免活在心理沖突的狀態(tài)中。采取“眼不見(jiàn)，心不煩”的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)心理上的自我防御、自我催眠。

自我防御機(jī)制本身本無(wú)好壞之分，是好是壞權(quán)在于采取何種心理調(diào)整方式，如采取壓抑、否認(rèn)、歪曲、逃避等方式則可能會(huì)對(duì)生活有負(fù)面的影響。而逃避并不能解決問(wèn)題。