害羞其實(shí)是一種害怕心理，有的情況下害羞是一種化解尷尬的表現(xiàn)，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候害羞其實(shí)會(huì)給人帶來(lái)一定的好感。凡事都有個(gè)度，如果對(duì)什么事情都倍感羞澀，小心是病態(tài)羞恥心理在作祟。

何為病態(tài)羞恥心理？先一起來(lái)看一個(gè)典型病態(tài)羞恥心理患者的案例！

案例

小李是一位大學(xué)生，也是校學(xué)生會(huì)的干部。他心中暗戀上了在學(xué)生會(huì)一起工作的一位同班女生，卻不敢在地面前有所表白，只是整天在腦海中遐想，想著那女生美麗的面容、修長(zhǎng)的身材、開(kāi)朗的個(gè)性;幻想著有一天他們能成眷屬，過(guò)著美好的生活。但地內(nèi)心又覺(jué)得這種想法不好，常常因此而自責(zé)。漸漸地，他在那女生面前變得靦腆、羞怯、緊張，甚至?xí)�臉紅、出汗、結(jié)結(jié)巴巴講不出話(huà)。久而久之，發(fā)展成看見(jiàn)所有的異性都感到緊張焦慮，并開(kāi)始回避朋友，拒絕社交，學(xué)習(xí)成績(jī)也逐漸下降。于是不得不求助于心理醫(yī)生。

小李所表現(xiàn)的心理障礙屬于“病態(tài)羞恥”。在心理分析過(guò)程中，心理專(zhuān)家了解到在他童年時(shí)，父親對(duì)他一直很?chē)?yán)厲，他做的任何事情父親總認(rèn)為做得不好，學(xué)習(xí)成績(jī)不好就會(huì)受到父親的“棍棒教育”。就是考了100分，父親也從不說(shuō)句鼓勵(lì)和贊揚(yáng)的話(huà)，以致于他后來(lái)一見(jiàn)到父親就心慌、發(fā)抖。A君從記事起，父母常吵架，家中很少有安寧之日，以后長(zhǎng)大了才知道，這是由于父親生活作風(fēng)不正派遣成的。為此，他心中逐漸產(chǎn)生了一種對(duì)性的壓抑和罪惡感。

心理專(zhuān)家提示：病態(tài)的羞恥感可追溯到童年時(shí)期

在這個(gè)時(shí)期，父母如對(duì)孩子的努力熟視無(wú)睹，甚至橫加指責(zé)，孩子就會(huì)感到自己的努力對(duì)長(zhǎng)輩來(lái)說(shuō)無(wú)關(guān)緊要。這樣，孩子就逐漸感到自己在家中地位低下，不受人喜愛(ài)。在這種心理背景下，容易形成“病態(tài)羞恥”。小李童年時(shí)期對(duì)父親的恐懼心理以及其后所產(chǎn)生的罪惡惑，就是其“病態(tài)羞恥”產(chǎn)生的淵源。

產(chǎn)生“病態(tài)羞恥”的原因很多

或是因?yàn)樯�長(zhǎng)在不適宜的環(huán)境里，或是因?yàn)闆](méi)有受到良好的教育。也可能由于某些生理上的缺陷。但要知道，任何人都不會(huì)在生理上或其他方面完美無(wú)暇。要克服羞怯的心理，首先必須悅納自己、肯定自己，建立自信心。當(dāng)擔(dān)心別人對(duì)自己品頭論足之時(shí)，我們會(huì)變得局促不安。此時(shí)應(yīng)切記：我們可能會(huì)給別人留下很深刻的印象，他們甚至反而會(huì)對(duì)我們的成就感到自卑。

一些研究證明，克服病態(tài)羞恥的一個(gè)最有效的辦法就是“對(duì)自己不以為然”。心理治療的目的就在于幫助患者找到產(chǎn)生病態(tài)羞恥的原因并讓其公開(kāi)化，除了要在行為上加以矯正、克服回避別人的行為、增加社交技巧，更重要的是促使其產(chǎn)生認(rèn)知的改變，讓他認(rèn)識(shí)到自己是一個(gè)受人尊重的、對(duì)社會(huì)和他人有其自身價(jià)值的人。

我們是一個(gè)什么樣的人，并不是只在他人的評(píng)價(jià)，也源于自己對(duì)自己的判斷。對(duì)于擁有病態(tài)羞恥心理的人來(lái)說(shuō)，培養(yǎng)一顆強(qiáng)大自我內(nèi)心也是十分必要的。